![Menopauza: ez történik a testeddel!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Sl/sH/cgeC5xSCetu2ZkgvYm3QBwMnlYzPZ9JxAV95Jh2q.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fa87cf97f5e245c573f9c764c4aa8d38)
Napi egészség
Menopauza
Változókor, klimax, premenopauza, posztmenopauza, hőhullámok, vérzészavar, hüvelyszárazság, hormonkezelés,
![A menopauza három állomása](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/lb/dc/zducuQeHvDcvr9NDmriwYM1cu1JJ5JNAVyV5lnzL.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=77d12e68b860a353cf06cc1cd3188c69)
![Veszélyes a kevés alvás menopauza alatt](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/bv/NY/ZotRyBiS3YhKTyOEOMUGjcKZQM2VA4BVafG9C6bb.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=36738f9929e497f51c23d9d09d9000db)
![Menopauza: hogyan vészeljük át a hőhullámokat?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/nK/eB/uVegO42lKLiHAJJVyDdY6DiKoQ7CNjLWRU0MSHS0.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ea9bb5b9c06602d2516bb2f19329d1ef)
![Táplálkozási tanácsok a menopauza idejére](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/c6/5R/dJGEAN6bRBeTU6B5799e1d0fpuhBob4E7xH4oPYn.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=7756f0413d35f46741bf800e70a4b7fb)
Táplálkozási tanácsok a menopauza idejére
Sokan azt hiszik, hogy azoknak, akiknek a koruk vagy valamilyen egészségügyi gondjuk miatt oda kell figyelniük a táplálkozásukra, már semmi örömük nem marad az evésben. De nem így van: vissza lehet, vissza kell adni az evés örömszerző funkcióját is.
![9 változás, melyet a menopauza okoz](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/hU/AX/3QhoTsaF1v28eFOqJJB6k0vv3TZ736GndOSEmhV5.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=8591950a21152b73f357695f2e95c250)
![Bőrápolás a menopauza alatt: mire figyeljünk?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/GM/Hn/e8YKYVtKDmwZ9TNGULXMsB2kM5B6r7EKgfn5LGHY.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=229f027e06c998b0b40405c87f991805)
![Mire utalnak a hőhullámok?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/X2/rS/mbmZ5kmJ9vjdVzywBNVNOVYxBqUIxavkXlAMndjC.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=55fb87e7f3743f0e57fb43fa0a3894ce)
![Változókori étrend: fontos, hogy változtassunk](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/6N/Td/vWNDk6e46XsZ5d8OLZfx379LBpj9WaiKOYkWMHDG.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=aba160e292715f89f098da4cfc33672d)
![Menopauza után: ezeket a tüneteket vegyük komolyan](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/r3/3v/4bJ2g5KAmgOHhLPRteNLvR0uBWqyovgXhOUxsDlu.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=e3e867d8f7a2ec903389b27011d3af26)
![A legjobb ételek változókori panaszokra](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/kj/yp/6UKl2yuhxeNQMTWSOALqV48Nb9NfXkEZMRpY2QqI.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=99776639f07037c44d8d7af1aca8c3cc)
A legjobb ételek változókori panaszokra
A menopauza jelentette hormonális változások számos kellemetlen tünetet okozhatnak a változókorba lépett nők számára. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) szakemberei szerint ugyanakkor a többi között táplálkozásunk révén is sokat tehetünk a panaszok enyhítése érdekében.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Függ-e az ösztrogénszint a testsúlytól? A pluszkilók hatása](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/hu/8Q/Y0aQ6CVp6ISaJUcZKDxhFWMLrR8AgZmtuT88KJFG.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=34ac8b4e6deae3952fcd019e4749fb18)
![Mire van szüksége a bőrnek 50 év felett?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ZY/9m/mNuskfviL9iknMw35lR6XULWz06pMbg30VI1ZLrS.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=d0cee8e5c0fe1c723da510b8d2f4e51b)
Mire van szüksége a bőrnek 50 év felett?
Genetikai adottságok, környezeti hatások, hormonális változások: a bőr öregedését számtalan tényező befolyásolja, de 50 felett már egészen biztosan mindenkin látszik a változás. A bőr védelme és gondozása minden életkorban fontos, de idősebb korban fokozott tudatosságot igényel: a megfelelő készítmények alkalmazása mellett életmódunkkal is sokat tehetünk bőrünk egészségének megőrzéséért.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Hüvelyszárazság és hüvelyfertőzés: mutatjuk a különbségeket](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/dI/Ew/DBSdxNCMpENIW2fQHoG1f7Pi5Pv0t8QqikHemYSX.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=59cb8ccc37f2c536201d547749dcd01f)
![Hüvelyszárazság: kiknél alakul ki a leggyakrabban?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/qa/pv/iEE5OcKguDBcEOgGsRCkP7ddPe2M4kREmBe5QND2.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f0418d6fb7ebb9827a401b3bf4fc99a7)
Hüvelyszárazság: kiknél alakul ki a leggyakrabban?
A hüvelyszárazság meglehetősen gyakori probléma – a felmérések szerint a nők legalább harmada küzd vele alkalmanként vagy rendszeresen élete során. De tévedés lenne azt hinni, hogy ez csak a változókorban jellemző. Kétségtelenül a klimax egyik tipikus kísérőjelensége, de a fiatalabbaknál is számos kiváltó oka lehet.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![50 feletti nőként is örülhetünk a nyárnak](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/DS/sU/6BHXwiVRT6me121XQWOoaKHlX9gMtMyHUpmJFO3x.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=421fd5e65ea2ec5291aa9677c6314fa4)
50 feletti nőként is örülhetünk a nyárnak
Változókorba lépve nehezebben viseljük el a meleget. Gyakran elöntheti testünket a hirtelen forróság, és rendszeresen érezzük azt, hogy ömlik rólunk a víz, ami kánikula idején még elviselhetetlenebb. Van azonban néhány olyan trükk, amellyel a klimax tünetei ellenére is élvezetessé válhat a nyár és a meleg.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Beavatkozások, amelyek előidézhetik a változókort](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/De/KH/nHa766UX44cWhaBtlPs7WZ2XusdyhcV7Vali4aAQ.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=c0fb306f6815298e148fd7212e7133e8)
![Ezek a férfiklimax leggyakoribb tünetei](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Cf/vC/go4ei8SMq8oNo1ELkkskhNJ4kUkLK2BKCmmYb29u.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2b0fdb491fe17c96fb836539b6b25f37)
![Így étkezzünk menopauza alatt](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Uv/ZG/e7N71AG8x5GX6NYwkxEAHkct3WyTredmtWIMmjEm.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=557bed0098969890fb1cea4656a9dc23)
Így étkezzünk menopauza alatt
A menopauzával járó ösztrogénszint-csökkenés számos lelki és testi folyamatra hatással van, többek között az emésztőrendszer működésére is. Éppen ezért jó, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mi mindent tehetünk at emésztésünk támogatásának érdekében ebben az időszakban.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![A menopauza látható és láthatatlan jelei](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/jE/l8/4UqxaF7MmMy9pK0w39SBXPLUisHoHr6lnxXErP3S.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2551de2b42e8b83c75cd6a3d1717444a)
A menopauza látható és láthatatlan jelei
A változókori hormonális változások nyomán számos kellemetlen tünetet tapasztalhatunk nőként. Míg ezek egy része környezetünk számára is jól látható, addig akadnak olyan panaszok is, amelyek rejtve maradnak mások előtt, és nem is szívesen beszélünk róluk. A struccpolitika azonban egyik esetben sem jelent megoldást.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![A korai menopauza egyik veszélye](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Gj/bR/4iHZae2sqOflbSOeg7OvYNpUdrKGSwIdEYL7gjnL.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b33329c0edaaa2ef00d54620697e110b)
![Mikor kezdődik és mikor ér véget a változókor?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/6J/xO/0ICvoDCPiYWNhHS1KvYBtzZ3FNOnVPwwYrwVYE70.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fe5cad6319b8036ab7c2f0eddfadc204)
![Változókori tünetek: befolyásolhatjuk-e a megjelenésüket?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/JT/Tm/Seb7zdlzR9YA6fKsokFN0C5bKtzIb7RliU3Ctulv.gif?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=4fbe45c92dc348a86f3ef664e99871d5)
Változókori tünetek: befolyásolhatjuk-e a megjelenésüket?
Míg az első menstruációt a legtöbb kamasz lány izgatottan várja, a változókorba lépés sokkal inkább szorongással tölti el a nőket. De vajon mi határozza meg a tünetek erősségét, és tehetünk-e valamit azért, hogy könnyebben átvészeljük ezt az időszakot?
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![50 felett így kell enni](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/hu/yg/vt4o3BwTqMO9jtZHE1pAK8yAnJBra6MzFa5pLIxl.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2181bb29144322b37ea40360a8f18c9e)
![Milyen változásokkal jár együtt a menopauza?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/5V/dc/em3UkSCUQBdOZiZhakFpZXCkoLV5T92zTR5u9v5Y.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=687d94b91057e02afa5aa52ea0b4df67)
Délelőtt átmenetileg csökken a felhőzet, ezt követően az északkeleti megyékben erőteljessé válhat a gomolyfelhő-képződés, míg nyugaton, délnyugaton többnyire kevés fátyol- és gomolyfelhő zavarhatja a napsütést. Eleinte az északi, majd a déli óráktól már az északkeleti megyékben fordulhat elő zápor, zivatar, de a nyugati határszélre is besodródhat egy-egy csapadéktömb. A szél egyre nagyobb területen nyugatira, északnyugatira fordul, és megélénkül. Zivatar környezetében erős lökések lehetnek. A legmagasabb nappali hőmérséklet 24 és 30 fok között alakul. Késő estére 17 és 23 fok közé csökken a hőmérséklet. Ma még melegfronti, holnap már hidegfronti hatás várható.