Keressen a házipatikán vagy zárja be az ablakot!

Vitamin ABC kiemelt téma

Mire figyeljünk vitaminok vásárlásakor?

Mire figyeljünk vitaminok vásárlásakor?

A vitaminok szerves vegyületek, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára, főként sokszínű, változatos étrenddel juthatunk hozzájuk, ám vitaminkészítmények segítségével is pótolhatjuk. Nem mindegy azonban, milyen szempontok alapján választunk vitamint.

Vitaminszedés: mire van szükségünk tavasszal?

Vitaminszedés: mire van szükségünk tavasszal?

A vitaminok szerves vegyületek, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet biokémiai folyamataiban. Egészségünk fenntartásához nélkülözhetetlenek, ám vitaminigényünk évszakonként eltérhet.

Kisokos

Vitaminok
A-vitamin	Biotin
D-vitamin	C-vitamin
E-vitamin	Folsav
K-vitamin	Inozit
B₁₂-vitamin	Niacin
B₁-vitamin	PABA
B₂-vitamin	Pantoténsav
B₆-vitamin	P-vitamin

Ásványi anyagok
Bór	Magnézium
Cink	Mangán
Fluor	Molibdén
Foszfor	Nátrium
Jód	Réz
Kalcium	Szelén
Kálium	Vanádium
Klór	Vas
Króm

Mikrotápanyagok
Béta-glükán
Béta-karotin
Ginzeng
Glükozamin
Lecitin
Likopin
L-karnitin
Lutein
Omega-zsírsavak
Taurin

Turmixok

Vitamintippek

Naponta fogyasszunk kalciumban gazdag tejet vagy tejtermékeket (pl. sajt, túró, joghurt, kefir) a csontritkulás megelőzésére.

következő tipp

Gyakori kérdések

Gyakori kérdések

További kérdések

Tudásteszt

Tudás teszt

Visszér rizikóteszt

Dohányzás ára kalkulátor

Ideális testsúly

Koleszterin rizikóteszt

Munkahelyi stressz kalkulátor

Napi kalciumszükséglet

Optimális vérnyomás-kalkulátor

Vitaminszükséglet