Természetes gyógymódok

A gasztronómiában és a népi orvoslásban egyaránt előszeretettel alkalmazott feketekömény hatékony eszköz lehet a koleszterinszint csökkentésére.

Gyakran érzed, hogy fáradt, ég és szúr a szemed? Próbáld ki a szakértők által javasolt szemgyakorlatokat, amelyek segíthetnek a tünetek enyhítésében.

Sokak számára kevésbé vonzó nassolnivaló, pedig a magas kakaótartalmú étcsokoládé egészségünkre nézve is előnyös lehet.

Vannak dolgok, amikről csak suttogva merünk beszélni, pedig a mindennapjainkat tehetik tönkre. A székrekedés pont ilyen: egy rendkívül kellemetlen, feszítő érzés, ami bárkivel előfordulhat, sokszor mégis tabuként kezeljük.

Az ősszel induló vírusos időszakban különösen oda kell figyelnünk immunrendszerünk erősítésére. Erre pedig az egyik legkézenfekvőbb módszer a tudatos étkezés.

A bőrgomba – gyakran lábgomba vagy tinea néven is ismert – népbetegség. Jó hír, hogy a legtöbb esetben egyszerűen kezelhető.

Az influenzaszezon közeledtével különösen fontos, hogy tudatos lépésekkel támogassuk immunrendszerünk védelmét.

Az idei nyár egyik nagy slágere a közösségi médiában a kortizolkoktél, amelyet stressz és fáradtság ellen ajánlanak.

A csalánkiütés az egyik leggyakoribb bőrgyógyászati probléma. Mutatjuk, hogyan kezelhetőek a panaszok otthon.

Sokan kicsumázzák a paprikát, a csutka és a magok pedig mennek a kukába. Pedig sok mindenre jó, ha azt a részét is megeszed.

Általában a túl sós ételek egészségkárosító hatásairól esik csak szó, holott számos pozitív hatása is lehet ennek az ízesítőszernek.

Manapság egyre többet hallani az „inulin” nevű természetes rostanyagról, amelyet gyakran emlegetnek egészséges emésztés, kiegyensúlyozott bélflóra és még a vércukorszint szabályozása kapcsán is. De mi is ez pontosan, és miért érdemes beépíteni az étrendünkbe?

A méhpempő jótékony hatásainak eléréséhez tudni kell, mikor, mennyit és hogyan érdemes szedni belőle.

Az utóbbi években egyre gyakrabban találkozunk az almaecettel mint természetes egészségmegőrző szerrel. Sokan esküsznek rá, mások szkeptikusak, de vajon mit mond a tudomány?

A nyári befőzések idején üvegekbe kerülő savanyúság nemcsak a tél kedvenc kiegészítője. A roppanós uborka, az ecet és a fűszerek együtt olyan frissítő, emésztést segítő és elektrolitpótló hatással bírnak, hogy nyáron is érdemes rendszeresen fogyasztani őket.

Egyes gyógy- és fűszernövények gyulladáscsökkentő hatással bírnak, amit esetenként tudományos kutatások is alátámasztanak.

Egyes vízhajtó és gyulladáscsökkentő hatású gyógynövények sokat segíthetnek abban, hogy újra normál tartományba kerüljön a húgysavszint.

Rossz napod van? Ilyenkor jól tud esni egy szelet torta. A kényeztető édességek érthető módon javítanak a hangulatunkon – de vajon az egészségesebb fogások még többet tehetnek a jó közérzetért?

Az agy megállás nélkül dolgozik, még alvás közben is. Folyamatos működéséhez pedig energiára van szüksége.

Mutatjuk, hogyan javíthatsz a vérzsírszinteden gyógyszer nélkül.

Természetes antibiotikum a konyhában? A fokhagyma számos gyógyhatással bír, ráadásul finom is.

Az egyik legrégebbről ismert gyógynövényünknek közismerten stresszoldó hatása van, növeli a sejtek oxigénfelvevő képességét, jó értágító, lassítja a szellemi hanyatlást, de azt kevesen tudják róla, hogy a szem egészségét is védi.