Menopauza

A jó alvás titka lehet a sleepmaxxing? Az új trend az alvás optimalizálását ígéri, de a szakértők óvatosságra intenek.

Az időskori szellemi hanyatlás nem törvényszerű: egy amerikai kutatás szerint az agy egészsége és teljesítménye idősebb korban is javítható.

Egy fontos tápanyag hiánya összefügghet az agy öregedésével és a szürkeállomány térfogatának csökkenésével – állítja egy friss japán kutatás.

A nyár beköszöntével egyre melegebbek az éjszakák. Egy ősi módszer azonban lehetőséget kínál, hogy légkondi nélkül is hűvösen tartsuk a hálószobát.

Ha nem tudsz elaludni, akár 30-40 gramm dió is segíthet. Mutatjuk, hogyan hat a legjobban.

A méhrákos Gloria Ramirez kezelése közben rejtélyes módon több mint húsz orvos és ápoló lett rosszul.

Egyes szokásaink megváltoztatásával megelőzhetjük a migrénes rohamokat.

Számos étel és ital létezik, amely migrénes fejfájást okozhat az arra hajlamosaknál. Mutatjuk, melyik 11 dologgal kell a leginkább vigyázni.

A perimenopauza számtalan kellemetlen tünetével természetes módon az étrendünkkel is küzdhetünk. Mutatjuk, mely ételeket érdemes előtérbe helyezni.

A nők nagy része emésztési problémákat is tapasztal a perimenopauza idején. Mutatjuk ennek okát, illetve tippeket adunk a panaszok enyhítéséhez.

Sokan csak teljes sötétségben tudnak nyugodtan aludni, a szakértők szerint azonban nem feltétlenül ideális, ha éjszakára teljesen leengedjük a redőnyt.

A mai napig sokan félnek a hormonterápiától, illetve tartanak annak esetleges kockázataitól. Mutatjuk a szakértők véleményét a változókori hormonpótlás biztonságosságáról és hatékonyságáról.

A menopauza sok nő életében hoz kellemetlen tüneteket, nem meglepő, hogy egyre többen keresnek természetes megoldásokat. Az omega-3 zsírsavakat gyakran emlegetik, de vajon valóban segítenek?

A menopauza a nők életének egyik természetes és elkerülhetetlen állomása. Vajon mennyit tudsz róla? Most letesztelheted!

Nem kell napi szinten edzőterembe járni ahhoz, hogy sokat tegyünk az egészségünkért: már heti két óra súlyzós edzés is látványosan csökkentheti a korai halálozás esélyét.

Egyre népszerűbb természetes altató a közösségi médiában, és valóban lehet hatása az alvásminőségre, de nem mindenkinek.

Menopauza: mikor kezdődik, lehet-e teherbe esni, biztonságos-e a hormonterápia? A leggyakoribb tévhitek és a szakértők válaszai.

A menopauza nemcsak a hőhullámokkal és hangulatingadozásokkal járhat együtt, hanem a nők szexuális egészségét is jelentősen befolyásolhatják a hormonális változások. Kutatók szerint a szójában rejlik a probléma megoldása.

Az időjárási változások — különösen a frontok — gyakran váltanak ki migrénes rohamokat az arra érzékenyek körében. Mutatjuk, mit tanácsol a szakember.

Reggeli rutinunk kisebb módosításaival sokat tehetünk azért, hogy szervezetünk sokáig kiegyensúlyozottan működjön.

A népszerű fogyasztó gyógyszerek a mellrák kialakulásának és a daganatos halálozásnak a kockázatát is mérsékelhetik – derült ki egy amerikai-olasz közös kutatás eredményeiből.

A nőknél nemcsak a menopauza után, hanem már évekkel korábban, a perimenopauza idején is növekedhet a kockázat.