Aranyérstop

Az emésztési problémák könnyen megkeseríthetik a mindennapokat. Néhány fűszer- és gyógynövény segíthet azonban a megelőzésben.

Hány percet töltesz a vécén telefonozással? Egy közelmúltbeli kutatás szerint ez akár az aranyér kialakulásának veszélyét is növelheti.

Aranyérrel küzdeni nemcsak kellemetlen, de a mindennapokat is jelentősen megnehezítheti – a tüneteket pedig gyakran ártatlannak, sőt akár egészségesnek gondolt ételek is fokozhatják.

Íme az öt legmakacsabb mítosz, amelyeket érdemes elfelejteni az aranyér kapcsán.

Energiadús és tele van antioxidánsokkal – ez az acai bogyó, amelyet ma már gyakran szuperélelmiszerként is emlegetnek. De vajon tényleg olyan szuper, mint amennyire mondják?

Hosszas ülés, vagy esés következtében farokcsonti fájdalom alakulhat ki, amely sok esetben elviselhetetlen mértékűre erősödhet.

A rostokról sokszor hallani, hogy nélkülözhetetlenek az egészséges emésztéshez, mégis sokan alig fogyasztanak eleget belőlük.

Szervezetünk működéséhez elengedhetetlen a megfelelő folyadékfogyasztás, az ugyanis befolyásolja a keringést, az idegrendszert, a hormonális egyensúlyt, az izomműködést, a bőr állapotát, sőt, a koncentrációs képességet is. Ha valaki nem iszik eleget, annak hosszú távon akár komoly következménye is lehet.

Az alábbi ötletek között találsz gyors, hétköznapi megoldásokat és izgalmasabb variációkat is, amelyek akár ünnepi asztalra is kerülhetnek.

Sokan nemcsak a szükséglet miatt ülnek le a vécére, hanem hogy pár perc nyugalmat vagy telefonos elfoglaltságot találjanak.

Elsőre talán nem gondolnánk, hogy az immunrendszer működése összefügg az aranyérrel. Pedig mind e probléma kialakulásában, mind megelőzésében nagyon is számít a védekezőrendszerünk munkája.

A rágcsálás sokunknak hozzátartozik a napi rutinhoz. Szinte észre sem vesszük, mennyi étel, pláne kalória adódik össze az apró falatkákból. Jó hír viszont, hogy a nassolást nem kell száműzni, elég, ha tudatosabban állsz hozzá.

A vízivás alapvető szükséglet, ráadásul rengeteg előnnyel jár a szervezet számára.

Bármit hajlandó lennél kipróbálni, hogy végre megszabadulhass az aranyeredtől? Megértjük – az alábbiakat azonban mégsem ajánljuk!

Kutatók megnevezték azokat az élelmiszereket, amelyek a leghatékonyabban csökkenthetik a krónikus székrekedés kellemetlen tüneteit.

A datolya jól beilleszthető egy kiegyensúlyozott étrendbe, egyeseknek azonban csak körültekintően szabad fogyasztaniuk. Mutatjuk, mire kell figyelni!

Ha megelőznéd a gyors romlást és a jelentős tápanyagvesztést, érdemes odafigyelned arra, hogyan tárolod otthon az almát.

A füge igazi tápanyagbomba, és számos jótékonyhatást gyakorolhat a szervezetre. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban enni belőle.

Már elérhető az a különleges egészségkövető rendszer, amely szenzorok segítségével elemzi a székletet a vécécsészében.

Bár sokan úgy gondolják, hogy az aranyér csak az idősebbeket érinti, a valóság ennél árnyaltabb.

Amennyiben szeretnéd megnövelni a rostbeviteledet, és mindezt hazai, szezonális gyümölcsökkel tennéd, akkor az alábbiak közül érdemes válogatnod novemberben.

Ismered az aranyér tüneteit? Tisztában vagy a kockázati tényezőkkel és a kezelési módokkal? Kvízünkkel kiderítheted, mennyit tudsz!