Aranyérstop

Egyre többen vezetik be az időszakos böjtölést a testsúlyuk szabályozása és az anyagcseréjük támogatása érdekében. Nem mindegy azonban, hogyan csináljuk.

Újra szezonja van a cukkininak. Mutatjuk, miért érné meg gyakrabban venni és enni ebből a nyári zöldségből.

A juharszirupot sokan a kristálycukor természetesebb és egészségesebb alternatívájaként tartják számon. De vajon valóban jobb választás?

A gluténmentes kenyér nem feltétlenül egészségesebb választás mindenkinek, mint a hagyományos kenyér.

A magnéziumban gazdag ételek segíthetnek az alvásminőség javításában és a stressz csökkentésében. Mutatunk 11 magnéziumban gazdag ételt, amelyet érdemes gyakrabban fogyasztani.

A késő esti nassolás és a tartós stressz együtt komoly terhelést jelent a bélrendszernek. A jó hír viszont az, hogy néhány tudatos változtatással sokat tehetünk a bélrendszerünkért.

Két gyakran szedett gyógyszercsoport együttes alkalmazása jelentősen megnövelheti a gyomor-bélrendszeri panaszok kockázatát.

A kutatások azt mutatják, hogy a görögdinnye javíthatja a szív egészségét és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

A káposzta és a karfiol egyaránt támogatja az egészséget. De vajon melyik van jobb hatással a szívre és az emésztésre? Mutatjuk a választ.

Korlátoznák a glicerin felhasználását a jégkásákban az Európai Unión belül. A felső határérték bevezetésére jó indokaik vannak a szakértőknek.

Kíváncsi vagy, milyen étrenddel teheted a legtöbbet a bélrendszered egészségéért? Mutatjuk a szakértők válaszát.

A cékla sokoldalú, egészséges zöldség, amely változatosan felhasználható, és rendszeres fogyasztása erősítheti a közérzetünket és a szervezetünket.

A rostok nemcsak az emésztésünket segítik, hanem a szívünket is védik, ezért érdemes rendszeresen helyet adni nekik az étrendünkben.

Konzervkukoricákat vettek górcső alá a magyar szakértők. Mutatjuk, milyen eredmények születtek a termékteszten.

Nem minden egészségesnek hitt étel segít a fogyásban: fedezd fel a rejtett cukrokat és kalóriacsapdákat.

Az már régóta ismert, hogy a túlzott cukorfogyasztás mennyire káros. Arról azonban kevesebben tudnak, hogy az édesítőszereket sem igazán nevezhetjük egészségesebb alternatívának.

A málna sokak kedvenc bogyós gyümölcse, azonban nem csupán csodás íze miatt éri meg rendszeresen fogyasztani.

Nem feltétlenül a méregdrága divatdiéták jelentik a fogyás titkát. Több olyan egyszerű, olcsó alapanyag is lapulhat otthon, amely támogathatja a testsúlycsökkentést.

Bélrendszered egészsége sokkal többet jelent, mint az emésztés: hatással van az immunrendszerre, a hangulatra és az általános jóllétre is.

Sokan az időszakos böjtben látják a fogyás és az egészség titkát, egy új tanulmány azonban árnyalja a képet: úgy tűnik, nem az számít, mikor eszünk, hanem az, mennyit.

Az utóbbi években világszerte népszerűvé vált ez az ital, a friss tanulmányok azonban óvatosságra intenek a gyakori fogyasztásával kapcsolatban.

A megfelelő reggeli nemcsak energiát adhat a napindításhoz, hanem a fogyást is támogathatja. Mutatunk néhány receptet.