Aranyérstop

Manapság egyre népszerűbbek a szénhidrátszegény étrendek. Nézzük, melyik segíthet valóban a fogyásban, és melyiket nem ajánlják a szakértők.

A zöldborsó az egyik legfontosabb növényi alapú fehérjeforrás. Rendszeres fogyasztásának ráadásul 11 óriási előnye is lehet az egészségünkre nézve.

Aranyérbetegség és/vagy krónikus székrekedés esetén különösen fontos a rostban gazdag étrend követése. Mutatjuk, melyik 7 élelmiszert érdemes a lehető leggyakrabban fogyasztani.

Nem mindegy, merre lóg a vécépapír guriga vége: higiéniai és praktikus szempontok miatt az egyik iránynak több előnye is van.

Az édesburgonya és a hagyományos burgonya eltérő növénycsaládokba tartoznak, más tápanyagokat kínálnak, és a vércukorszintre is különböző hatást gyakorolnak. Ugyanakkor mindkettő része lehet egy egészséges étrendnek, ha megfelelő módon készítjük el őket.

A rák korai felismerése javíthatja a gyógyulási esélyeket. Onkológusok szerint azonban egyes tüneteket sokan figyelmen kívül hagynak.

Öregedés vagy betegség? Egyes tünetek idősebb korban gyakoribbak lehetnek, de nem mindig az öregedés természetes velejárói.

Kemény, darabos vagy éppen vizes a székleted? A Bristol-skála segít eligazodni abban, mit jelezhet az állaga.

Szeretnéd növelni a rostbeviteledet, de nem akarsz minden ételedbe lenmagot szórni? Mutatunk 7 másik remek rostforrást.

Az aranyeres panaszok megjelenéséhez sokkal több tényező hozzájárulhat, mint gondolnánk.

Egyre többen vezetik be az időszakos böjtölést a testsúlyuk szabályozása és az anyagcseréjük támogatása érdekében. Nem mindegy azonban, hogyan csináljuk.

Újra szezonja van a cukkininak. Mutatjuk, miért érné meg gyakrabban venni és enni ebből a nyári zöldségből.

A juharszirupot sokan a kristálycukor természetesebb és egészségesebb alternatívájaként tartják számon. De vajon valóban jobb választás?

A gluténmentes kenyér nem feltétlenül egészségesebb választás mindenkinek, mint a hagyományos kenyér.

A magnéziumban gazdag ételek segíthetnek az alvásminőség javításában és a stressz csökkentésében. Mutatunk 11 magnéziumban gazdag ételt, amelyet érdemes gyakrabban fogyasztani.

A késő esti nassolás és a tartós stressz együtt komoly terhelést jelent a bélrendszernek. A jó hír viszont az, hogy néhány tudatos változtatással sokat tehetünk a bélrendszerünkért.

Két gyakran szedett gyógyszercsoport együttes alkalmazása jelentősen megnövelheti a gyomor-bélrendszeri panaszok kockázatát.

A kutatások azt mutatják, hogy a görögdinnye javíthatja a szív egészségét és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

A káposzta és a karfiol egyaránt támogatja az egészséget. De vajon melyik van jobb hatással a szívre és az emésztésre? Mutatjuk a választ.

Korlátoznák a glicerin felhasználását a jégkásákban az Európai Unión belül. A felső határérték bevezetésére jó indokaik vannak a szakértőknek.

Kíváncsi vagy, milyen étrenddel teheted a legtöbbet a bélrendszered egészségéért? Mutatjuk a szakértők válaszát.

A cékla sokoldalú, egészséges zöldség, amely változatosan felhasználható, és rendszeres fogyasztása erősítheti a közérzetünket és a szervezetünket.