Így kezelhető a vashiányos állapot (x)

A vas kiemelten fontos szervezetünk egészséges működéséhez. A hiányállapot megelőzése kiegyensúlyozott, vegyes étkezéssel, kezelése pedig többféle vaspótló készítménnyel lehetséges. Vaspótló és vaspótló között viszont több különbség is lehet, ezért érdemes alaposan átgondolnunk, melyik a leginkább megfelelő a számunkra.

A vas kulcsfontosságú szerepet tölt be sejtjeink oxigénellátásában. Noha rendkívül jelentős nyomelem, a szervezetünk nem tudja előállítani, ezért nekünk kell gondoskodnunk a szükséges mennyiség beviteléről. Ez általában étkezéssel megoldható: a többi között a vörös húsok, a belsőségek, a halak, a sötét leveles zöldségek (különösen a spenót és a brokkoli), a magvak is gazdagok vasban. Ha azonban valami miatt nem jut elég vashoz a testünk (például kiegyensúlyozatlan étrend vagy valamilyen egészségi probléma miatt), akkor vashiány alakulhat ki. Mivel a szervezet vasraktárai lassan ürülnek ki, a vashiány akár egy évig is észrevétlen maradhat.

Ráadásul akkor sem feltétlenül gyanakodunk erre, ha a hiány már tüneteket is okoz. A leggyakoribbak közé tartozik a fáradékonyság, a gyengeség, a fejfájás, a szédülés, a hajhullás, a töredezett körmök vagy a nyelési nehézségek – csupa olyan dolog, ami több más problémára is utalhat. Hihetjük őket időszakosnak, írhatjuk az időjárás vagy egy-egy stresszesebb időszak számlájára is, és otthoni megoldásokat kereshetünk rájuk. Ugyanakkor érdemes minél előbb orvoshoz fordulni, ha a fenti tüneteket tapasztaljuk, hiszen nemcsak a vashiány, hanem más súlyos egészségi gond is állhat mögöttük.

A vashiány kimutatásához vérvizsgálatra van szükség: a mértékétől függ, hogy „sima” vashiányról, vagy annak súlyosabb formájáról, vashiányos vérszegénységről van szó. Vashiány esetén magas vastartalmú vaspótló gyógyszerek segíthetnek, de a súlyos vérszegénység gyors kezelése érdekében akár infúzión keresztüli bevitelre is szükség lehet. A szájon át történő vaspótlás nem gyors folyamat: a szervezet vasraktárainak feltöltése hónapokig, akár fél évig is eltarthat. Ezen kívül a hiány okának felderítése is fontos része a kezelésnek.

vaspótlás vaspótló formák
Többek között hajhullás jelezheti a vas hiányát. Fotó: Getty Images

A vashiány megelőzése érdekében az étrendünk megváltoztatása mellett bizonyos időszakokban vastartalmú étrend-kiegészítőkre is szükség lehet. Kialakult vashiányban azonban ezek már nem segítenek, ilyenkor a kezelést magas vastartalmú vaspótló gyógyszerekkel kell biztosítani. Mindig tartsuk be az orvosunk által előírt napi mennyiséget! Mivel hónapokon át kell majd szednünk, érdemes olyan készítményt választanunk, ami a leginkább megfelelő az ízlésünknek és az életritmusunknak: léteznek cseppek, szirupok, kapszulák, illetve tabletták is. Több vaspótló gyógyszer tartalmaz folsavat és C-vitamint is, mert ezek segítik a vas felszívódását és a vérképzést a szervezetben.

Azt is érdemes nézni, hogy mennyi vas van a vaspótlóban (az étrend-kiegészítőkben jóval kevesebb, mint a gyógyszerekben). Javasolt a magasabb vastartalmút választani, így elég lehet naponta csak egyszer beszedni.

Figyelnünk kell még arra is, hogy milyen egyéb gyógyszereket, illetve étrend-kiegészítőket szedünk, amelyek hatással lehetnek a vaspótló felszívódására. Előfordulhat ugyanis, hogy hiába vesszük be a vasat, az a bélrendszerünkből már nem jut tovább a szervezetünkbe. A felszívódást akadályozhatja például a kalcium, a foszfor, továbbá a reflux vagy fekély miatt szedett bizonyos gyógyszerek. Ezért ezeket nem szabad egyszerre bevenni a vaspótló készítménnyel.

Ezen kívül az étkezés is befolyásolja a felszívódást. A legtöbb vaspótlót nem szabad evés közben bevenni: általában két órát kell várni az étkezések után a vastartalmú készítmény beszedésével. A kávéban és a teában található csersav, a szójatartalmú ételek, valamint a fitinsav miatt a gabonafélék is problémások lehetnek ilyen szempontból. A gyümölcsök és zöldségek polifenoltartalma is nehezíti a vasfelszívódást, így az ilyen, eleve alacsony vastartalmú étrend-kiegészítő italokból még kevesebb hasznosul.

vaspótlás
Vény nélkül kapható, vas(III)-komplex-tartalmú gyógyszerek / Fotó: Phytotec Hungária Bt.

Ha biztosra akarunk menni, válasszuk azt a készítményt, amelynek a bevétele nincs ilyen módon időhöz kötve! Ilyen például a recept nélkül kapható, magas vastartalmú Maltofer rágótabletta és szirup – mindkettő vegán, laktóz- és gluténmentes készítmény. A rágótablettát étkezéskor, a szirupot pedig például gyümölcs- és zöldséglébe, tejbe keverve vehetjük be, hogy jobban hasznosuljon a vas. Más típusú vaspótlókkal szemben a Maltoferben lévő vas nem lép kölcsönhatásba a leggyakoribb étel- és italösszetevőkkel, az együtt bevett gyógyszerekkel, vitaminokkal vagy nyomelemekkel sem. A belőle felszívódó vas kizárólag fehérjéhez kötődve, azaz a mellékhatásokért elsősorban felelős, sejtkárosító hatású szabad vasionok jelenléte nélkül jut a szervezetbe. Klinikai vizsgálat igazolja*, hogy székrekedés csak elvétve, hányás vagy hányinger pedig jóval ritkábban jelentkezhet más típusú vaspótlókhoz képest. De ami a leginkább mellette szól: a Maltofer speciális hatóanyagának elemivas-tartalma tablettánként 100 mg, amely a legmagasabb a recept nélkül kapható vaskészítmények között.

* Ortiz et al, The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine, 2011; 24(11): 1347–1352.

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +31 °C
Minimum: +19 °C

Általában sok napsütés várható a képződő gomolyfelhők mellett, amelyek az ország keleti, délkeleti felén tornyosulnak magasabbra. Többfelé várható zápor, zivatar, majd délután a csapadéktevékenység súlypontja az ország keleti felére húzódik át. Arrafelé több hullámban valószínűek záporok, zivatarok, sőt heves (szupercellás) zivatarok is kialakulhatnak, amelyeket felhőszakadás, nagyobb méretű jég, valamint viharos, erősen viharos széllökések kísérhetnek. A szél északira, északnyugatira fordul, helyenként megerősödik. Zivatarok környezetében viharos, akár erősen viharos széllökések is lehetnek. Délutánra 26 és 36 fok közé melegszik fel a levegő, északnyugaton lesz a leghűvösebb, míg délkeleten a legmelegebb. Késő estére 19 és 25 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásra napközben nem kell számítani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra