![Mivel helyettesíthetjük a drága tojást?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/RI/kq/DPrzyNcftVYNeoUMl7rI6Hd9u0jF7ki0El20aQSB.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=d90192e960501c325465bf053e0d9a63)
Táplálkozás
Zöldség-gyümölcs
Népszerű zöldségek, gyümölcsök, tápanyagtartalom, felhasználás, receptek
![Mivel helyettesíthetjük a drága tojást?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/RI/kq/DPrzyNcftVYNeoUMl7rI6Hd9u0jF7ki0El20aQSB.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=d90192e960501c325465bf053e0d9a63)
![A legjobb táplálékok a memória megőrzéséért](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/7U/oU/P0mpA2DyPFEuoze08EAMU4UfUAEuBSyGsQnX74Op.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2e5f14a5d1062ca785d2382eb1bc6b4f)
![Gyümölcsök, amelyekből naponta ennünk kellene](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/5w/gC/uAiXCzLjwl9tHCQDXxz52gS5dDzBiH8zDnggh1s3.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=69c82880ede087ee9f13d743354d6a33)
![Komoly bírságra számíthat, aki óvatlanul gyűjtöget az erdőben](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/1q/S0/XbJ0jBTOQMm6MXNBLnXaIoAkygzzLyZ9dpESjIBD.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=60adc7638cda4093b0e3010232d0cf50)
![A legegészségesebb sajtok](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/xA/dP/76FWXhYlllFX4Xle08TZuxvvftekeJs80d4zbTSs.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=7e66fc7084f177c3b9170c91d0d32eb9)
![Csicseriborsó: remek rost- és vitaminforrás](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/C1/Iz/PjeoF6jb7YTquV7C2iSEKwtyh019pJxLXgusD8t7.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=dddf5f6e83663072888a6d739d122ecd)
![Ezek a zöldségek a legjobb fehérjeforrások](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/e3/SV/Yf2teLA6DtRHHCt5EvFLYwqQKDeW0zMRuQHmwxRP.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b5f7b30cd10340a340b0ecab706ee6f7)
Ezek a zöldségek a legjobb fehérjeforrások
Bár a zöldségek nem tartalmaznak annyi fehérjét, mint az állati eredetű élelmiszerek, azért számos remek fehérjeforrást találhatunk például a hüvelyesek és a keresztesvirágúak között is. Az alábbiakban bemutatunk 19 zöldségfélét, amely tele van fehérjével.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Komoly bajban a kukoricatermés](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/am/PR/0LyG1gd0BtbpK03RTAghJtGfNIIyUBfDHcnmK5et.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=4d94de045f45a64e0bd6b2d6043e963f)
Komoly bajban a kukoricatermés
Ugyan továbbra is Magyarország Európa legnagyobb csemegekukorica-termelője, de az idei termésátlagok az aszály miatt jelentősen csökkennek – különösen az öntözetlen területeken. Ez, az emelkedő költségekkel párosítva igencsak rontja az ágazat profitabilitását.
![MTI/HáziPatika.com](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/Dd/jL/cpSaS4LIaGzHA0jNClzRCalXbiVR9vPS1RYtlVNd.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=6f6ea07d56c1997cbfd11be869614620)
![Nagyon megugorhat a citrom és a narancs ára](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Fn/az/VFz53Gc7ZP8CDmFWkyXSLXxdB5SzwY9LUdvKuJbr.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=52b0c722475915454fe1740a167c7a17)
![A nap képe: máris elkezdődött a szüret](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/vQ/W0/48Gmnvqn5LvLpLdpJzc5e4nADv34eCd2hgr3rpVs.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=c2909731dd7c58c993c198bfc6b5c939)
![Aggasztó hír érkezett a magyar almáról](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/zG/xG/QBob3AfMIkZxsaPyEW2QsOCjRizsDon4hlonTq1v.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=685a3f69c5c436cb1e4911aa95ccb96e)
![Miért együnk rendszeresen uborkát?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Hb/0D/scB6S9PO9ItfLwW9ylCKSRc2M7t302xI8w6VmlT8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=cfbb6c52fe286d6cc4128fa40b797aea)
![A sárgabarack bámulatos hatásai](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Pn/7Z/MPdxTUGVoJruOZkSlEeE7lsKXP9uABlr8zOipuLE.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3f2d213569bd6073094e7be3ecffe483)
![Különleges gyümölcsök: hogyan együk őket?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Fe/qM/KC9gaTc0TctrKJArvYqINt5HVj3vhblH7bwblPVq.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=a2e6e45394ddb6c7b26684881673c0d5)
Különleges gyümölcsök: hogyan együk őket?
Az egyik legjobb dolog a nyárban, hogy mindig kapni friss gyümölcsöt. Természetesen a különböző barackok és dinnyék mellett ma már egyre több egzotikus gyümölcs is a boltok polcaira kerül, ha pedig külföldre utazunk, szinte biztosan találkozunk igazi érdekességekkel. Nézzünk néhány ilyen speciális gyümölcsöt.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Ezért érdemes rendszeresen csírákat enni](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/p3/yo/tKupJyIJzuCf4F4dkOPZqtFu97hK0E2YWLZ70Tut.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=358ba369904132150e0b05276c76c28b)
![A lila élelmiszerek ezért egészségesek](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/LQ/b0/ENG2uyhORdOZJrt8VXfergd62ez8ljgOdHBHYa05.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=0a089fb112e56dbea25862f675e0fb71)
A lila élelmiszerek ezért egészségesek
Minden élénk színű gyümölcs és zöldség növényi pigmenteket tartalmaz, amelyek kulcsszerepet játszanak szervezetünk védelmében. Számos természetesen lila színű élelmiszer antociánokat tartalmaz. Ezek a vegyületek amellett, hogy befolyásolják az élelmiszer színét, az egészségre is jótékony hatással vannak.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Kiderült, mit tett az esős idő a magyarok kedvelt gyümölcseivel](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/NH/PL/IiVlYo9gDBqWmJRphU8RrlABujAyoGsol4UHm3tr.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=56d13cfbfd2afe64cf719db6768c0f15)
![Idén nem lesz hiány hazai szamócából](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ZK/TV/vpYK1jqdIaczK2InUCHwuJrW1feW2htXF21CnYc8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=62ccca574e51a4fa5c870dfb02c3adc8)
![Jóval drágábban vehetünk dinnyét idén](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ZG/NX/L17ANin8LSZZJB79Sv7GGZol7Hs8E7s7ZnNuYy4C.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=92e10115d53d83524dab0b0b421a2e17)
![Vitaminpótlás nyáron: a legjobb gyümölcsök és zöldségek](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/HU/EN/VjOjvW14r4P5QVe6zCx5U9eYsjGFSOFziXOuyDLT.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=88a43d1bb53beb617436c59a59e0c1a0)
Vitaminpótlás nyáron: a legjobb gyümölcsök és zöldségek
Már érezni a nyár első napsugarait, ami azt jelenti, hogy hamarosan ismét találkozhatunk kedvenc gyümölcseinkkel és zöldségeinkkel a piacokon. Ezek nemcsak finomak, hanem magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal is rendelkeznek. Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani a meleg hónapokban.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Sok teremhet idén ebből a gyümölcsből](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/QK/Fd/9APBFNG9gexHEu7naD0DtF3RQb9P1BqgLrXYwAMT.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=64a47c524ee00fc78e4f6942b3b48b03)
![A hazai növényházas zöldség mindig friss, ráadásul biotermesztett](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/O7/4D/KY0nBnfmO0CQVWw32AU9NZAesQto7okLlh4KcMA9.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f5588a9b39fc7959c861faafdcb6d66d)
![Több évtizedes csúcson a "zöld arany" ára](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/eU/wp/MQWC1iDuH30tVsdDe5JR2TfC5arCQuKdXtN6XCr4.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=81977d072e776673a79dc6a8108fb108)
![Miről ismerhetjük fel a romlott ételt?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/va/Zs/NXfq4lh3XBz5uzveMY0egYurVokbKsIugXpSJ0JE.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=4fd375b0f49dd224f356223f858b005c)
Miről ismerhetjük fel a romlott ételt?
Komoly rosszullétet kockáztat meg, aki nem eléggé körültekintő, és véletlenül romlott ételt fogyaszt el. Ezért nem árt tudni, hogy milyen jelekre kell odafigyelni vásárláskor, illetve milyen óvintézkedéseket tehetünk meg otthon, hogy csökkentsük a veszélyt.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
Napos időre számíthatunk többnyire kevés gomolyfelhővel, ezek egy része elsősorban a Dunántúlon magasabbra törhet, de arrafelé is inkább csak elvétve alakulhat ki zápor, zivatar. Jobbára gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás, legfeljebb zivatarok környezetében lehet átmeneti szélerősödés. A legmagasabb nappali hőmérséklet 27 és 32 fok között alakul. Egy gyenge hidegfront érkezik, mely jelentősebb változást nem hoz.