![Menopauza: ez történik a testeddel!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Sl/sH/cgeC5xSCetu2ZkgvYm3QBwMnlYzPZ9JxAV95Jh2q.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fa87cf97f5e245c573f9c764c4aa8d38)
Napi egészség
Menopauza
Változókor, klimax, premenopauza, posztmenopauza, hőhullámok, vérzészavar, hüvelyszárazság, hormonkezelés,
![Hogyan lesz könnyebb a menopauza hormonok nélkül?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Fq/Yl/mvfd9bNyE5BQ1L2x2jlcmMCgfM34zATaCtihQVwT.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=e1baf069dfec964f202c317701ef6e09)
Hogyan lesz könnyebb a menopauza hormonok nélkül? (x)
Hőhullámok, hangulatingadozás, súlygyarapodás, hüvelyszárazság - általában ezekkel a tünetekkel küzdenek a változókorba lépő nők. A hormonális változás által előidézett tünetek a 45-55 éves nők 70-80 százalékánál jelentkeznek, többségüknél mindennaposak, és az élet minden területére hatással vannak.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![A legjobb mozgásformák 50 felett](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/PA/b3/wdlw4P58jFSGGQCCliiAhC8wOP3x5LT5HzNNZCUi.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=484678707778e88ffb509acc1604d648)
A legjobb mozgásformák 50 felett
Ötven év felett is lehet aktív életet élni - sőt kell is, hiszen szervezetünknek ekkor van csak igazán szüksége a sportolásra. A rendszeres testmozgás testünkre és lelkünkre is jó hatással van: segíthet a betegségek megelőzésében és mentális egészségünket is javítja. Nem mindegy azonban, hogy 50 felett milyen mozgásformát választunk.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Megjósolható a menopauza kezdete](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/4H/ag/o33gLJP6zdFslRWfFdKdkzvUcTigoOmyPlyUrame.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=853763bb5a2a49e01292ec13097c9a6a)
![Egy tapasz segíthet a változókorú nőkön](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/0Z/fE/rR8tqDFlc3teqwbYKdCDmeW9eM8ZdXOcN4YYpsyg.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=8497b32c30cf1b45d7333ec9ebf9c540)
![Kiderítették a menopauza lehetséges okát](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/h3/gx/MdqVuAjhc0PDgcUHJhC2y5oa1KvdvYISWuexB5cw.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=94e150c2c653c5c573dadbd67c3168fd)
![A változás mindig valami új kezdete](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Gt/Bq/oL8D5hveNu4sivzFvE9MT1ObZHv0ezeTouxkh1c8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=8188703ea30f842e00a77c62ef022990)
A változás mindig valami új kezdete
A tavasz már nyárba fordult, a természet pedig folyamatosan megújul, változik, szinte pezseg. A női test változásait gyakran hasonlítjuk a tavaszhoz, ám bizonyos életkor felett testünkre már kevésbé jellemző a nyári pezsgés. Ahogy eltelnek a fiatal évek, beköszönt a második tavasz, a változókor, a női test működése pedig megváltozik.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Menopauza: jót tesznek a csapatsportok](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Xu/iG/hCZ48Ft3idMroukhMoqOj9KBavocfU8CUlhGFGE0.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=7e2ebdfc2309ddd33d0f5e88ed7afe41)
![Mi is pontosan a menopauza?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/jp/0p/EMrhQh5ece6Q0vXYXkcSzDpmzwbV8iiYP5rM40Rw.gif?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=8a95a3f0ee272d7a939f560a4f7b1128)
![Injekcióval a hőhullámok ellen](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/K4/at/Mjzx2fTd2KLZ9F5SDepYJUUf8tr9hj7gpnz3zYIn.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=919c00abfca59f6c2d0a5335055f19b6)
![Nem tudnak teljesíteni a nők a hőhullámok miatt](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/1q/rv/IfvmsuCQUYtFXIF01YTtjxhxNTKG83krMRgQuZCF.gif?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=684eefe45b7eee6c20f1f746bdee89ae)
![Nem érinti a nők memóriáját a hormonpótlás](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/F6/Kq/oUlVrzUdFHL5LRNnjbXx3MTnNKdGJS3zsSUZEGwd.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=41f22e4d7cff02a349be2634a29eb0c6)
![A régebbi házasok szőnyeg alá söprik a problémákat](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Ui/II/jKQf8xo6E5KenFDnn9v13tPurMi0sJ8uGCbEW1Mu.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=5a225ceb02e68b800c5ba7b4938b63ba)
![Megelőzhető a csúnya felfázás?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/nQ/oM/FZCkc6VF4UHdvNujYrD4n74FIM2vdXD9Tsxq76xT.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=db4b65f8049464a8be3455efe360c884)
![Heti pár óra mozgás megóvhatja a nők csontjait](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/cW/AQ/sLmiFfOLyy3gQe1uZ8hZL1vNn7AAcEtUhwtEshmA.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=30d1d8e9bc3bf6f2eda950c1c691fe33)
![Hőhullám stop: csak a tenger hullámozzon](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/oA/r6/ijvlm0oeNguNjyDZluWBgNxoRZ5NuTCiYWkDjyD5.gif?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=a862d114f381d84fbad1ee3eea87ba4f)
![Mozogni kell, de hogyan?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/6o/aV/WkUTMrbQHxt1SX59iI0CQMMGaATvsDHfZzCfXAsI.gif?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ce6831637caea9def13c0f9dfc26056a)
Mozogni kell, de hogyan?
A rendszeres testmozgásnak nyilvánvalóan jótékony hatásai vannak a szervezet működésére. Nem csak a mozgásszerveket, a keringési- és az immunrendszert tartja karban, de a pszichés állapotunkat is pozitívan befolyásolja. Sőt a klimax tüneteivel küzdő nők számára is előnyökkel jár, ha megmozgatják magukat. De nem mindegy, hogy hogyan.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![A rákot túlélőknek súlyosabbak a hőhullámai](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/UU/qi/l5cEyxwOyTE5XWJP7JVbdt9p0JeQ44nzuNN4vB49.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=89f87fd937f5ddac082e9c2e3444dfb1)
![Klimax után enyhül a pikkelysömör?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/kL/Ku/yAgjQxlWtlBOc5ELrJLwRCpSiPc1EDXQ9yVJZ6hF.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=78ad259a614143a8b7317efe3c10ce3c)
![Mennyire érinti Önt a menopauza?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/dL/aZ/fqzP5YQDmFnDU2A73c29IESKqnl9GPzWTc82LahY.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=45d262ef22444455bc317bdf13868ea2)
![A serpenyők miatt jön korábban a klimax?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Je/gI/nZ2x6GsquXoFuSYAPHHa16PredYpK9CJapaldnZ0.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=a6941e779e766476dc078878094bcadf)
![Kevesebb plusz kiló, kevesebb hőhullám](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/8w/qO/9ZDeSuXQV8N6o4AnRTz1gfWR0pTz8lk9yT8nSnik.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2e871435810613728e65e02280301ace)
![Megerősíti a nőket a hormonpótlás](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Hd/AP/2D8PomwTidROytoXTm77jAqXQaoRrVekQdT2DHWn.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=37ce404da31a6bd4617355d0558c4794)
![Sosem késő elkezdeni!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/DT/TE/zkn21i6t4CnXCQvBWewd9Afj3GuzhGaGBNTdEsOB.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=c7a78ec680b16ce0bc2de916bcea829e)
![Menopauza: meg tudják jósolni, mikor következik be?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/M6/SX/5XIFYKwkGwXdC5w5msvr0CpEn7JTGz69OAN0m1QR.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=d1a062488273e94004201b7830e7f89c)
Menopauza: meg tudják jósolni, mikor következik be?
Egy friss tanulmány arról számolt be, hogy egy képlet segítségével előre meg lehet mondani, mikor jön el az utolsó menstruáció ideje, ami a menopauzába lépő nők esetében mind a csontritkulás, mind a szívbetegségek kockázatának növekedését eredményezheti.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
Ma délelőtt északon még lehet erősen felhős részek, néhol eső is eshet, délen csak átmeneti felhősödés lehet. Délután már túlnyomóan napos időre van kilátás, de északkeleten és a Nyugat-, Délnyugat-Dunántúlon erőteljessé válik délután a gomolyfelhő-képződés és ezeken a tájakon előfordulhat zápor, zivatar. A nyugatias szél időnként megélénkül, zivatarok környezetében átmenetileg meg is erősödik. A hőmérséklet délután 24 és 30, késő este 17 és 23 fok között alakul. Egy gyenge hidegfront érkezik, mely jelentősebb változást nem hoz.