![Ne hagyjuk szomjazni szervezetünket!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Cy/5l/xRAK3U8eE0yxtrSFU5nML0TqipikB5lGEb39xhd3.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=5d5f2c8248606c97aaa6975a50ebb95c)
Folyadékbevitel
![Ne hagyjuk szomjazni szervezetünket!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Cy/5l/xRAK3U8eE0yxtrSFU5nML0TqipikB5lGEb39xhd3.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=5d5f2c8248606c97aaa6975a50ebb95c)
![Néhány korty vízzel a tökéletes agyműködésért](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/R2/i9/lFmiCAwNFxVa1uAysgtmRgIObXFTY0UgE360kCaO.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fef1e5afecdbf0fe2360566240f22c1a)
!["A folyadékpótláshoz nem is kell víz!" - interjú Ronald J. Maughannal](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/bG/yV/ZMpwo05Xn8shAZAwoStSKWROSDKIzgEyI9n8IxZ5.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=774a436511e7f24c121078c043f22dae)
"A folyadékpótláshoz nem is kell víz!" - interjú Ronald J. Maughannal
A folyadékpótláshoz nem kell feltétlenül vizet innunk és nincsenek mindenképpen betartandó szabályok arra sem, hogy kinek mennyit kell inni. Ronald J. Maughan professzorral, az Európai Hidratációs Intézet vezető szakértőjével beszélgettünk.
![7 tipp, hogy elkerüljük a kiszáradást a melegben](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/7B/a7/93mmz8xFxn4VAtmcmk2YQRs1NUOhHmRtlSnA4dSz.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=d15cf49c331616e511e38ae5eb3a722c)
![Itt a bicikliszezon: erre is figyeljünk, ha gyakran pattanunk nyeregbe!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Zr/ZV/ObVTSLZgiiHBkCLxJYsztnzSwGv0yBq8Zagd0mUp.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=cf8b7f829e81d359c967d3ae28e086a9)
![Igyon az egészségéért!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/6O/Ek/s5KH4mGGzOJtsDSI6kZmQFyjzf2ynKR3Bp8qfTO6.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=033faad8fcf7ce05acfda0ec66492b19)
![Lehet, hogy néha túl sok vizet iszunk?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Za/To/qzPe5XZMePLtT972nmIaSThX07h0LoVwEDYJcK2l.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=88ad917f26ceebb923ee0d21799adf3f)
![Hűsítő poharazás](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Z2/bV/wy3IjTX2ud6cpw7wy5pLivloQqAzJpOjLmJhaeR8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=df984de8ac1d482dc7277f78216716bb)
Kapcsolódó videók
![Naponta ennyi vizet kell inni](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/c2JQwDnW/poster.jpg?width=720)
Naponta ennyi vizet kell inni
Alig 1-2 százalékos folyadékveszteség már érzékelhető panaszokat okoz az emberi szervezetben. A napi folyadékpótlással kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó foglalta össze.
Naponta ennyi vizet kell inni
Alig 1-2 százalékos folyadékveszteség már érzékelhető panaszokat okoz az emberi szervezetben. A napi folyadékpótlással kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó foglalta össze.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
Majd mindennap van ugyan székletem, de nem összefüggő, hanem bogyós. Amúgy eleget iszom, szeretem a gyümölcsöket, főzelé...
Ha a vastagbéltükrözés nem mutatott kórosat, akkor nem kell aggódnia, de belenyugodnia sem kell a helyzetbe. Akinek bogyós a széklete, az mindenképpen kevesebb folyadékot fogyaszt a szükségesnél. Napi minimum 2,5 literes folyadékbevitel mellett haszn...
Időről időre úgy bekeményedik a székletem, hogy fáj a székletürítés, illetve a székleten csíkban vér található. A vizsgá...
A székrekedés alkati dolog, különösebb diétás megszorításra nincs szükség, én ajánlanám a zöldségeket is, minden formában. Az alapelv: bőséges folyadékbevitel, rostdús étrend, mozgás, ahogyan ön is csinálja. A sok mozgás esetleg még több folyadékot i...
Milyen mozgásformát és étrendet tudna ajánlani, ami kíméli a gerincet, a csuklókat, valamint bokákat és az emésztést sem...
Az egyik jó megoldás a szobakerékpár használata, lehetőleg a háttámlás változata (így kíméli a gerincét). Kezdetben minden másnap 20-20 perc javasolt, beszélgetős tempóval. Fokozatosan növelve az időtartamot, egészen az 1-1 órás időtartamig. Az emész...
Meddig lehet a szennalevél teát időskorban folyamatoson fogyasztani (széklet elősegítésére)?
Rendszeres használata semmiképpen nem javasolt. Étrendi változtatásokkal és testmozgással, kora reggel aszalt gyümölcs fogyasztása bő folyadékbevitellel biztosíthatja a rendszeres székelést. Ha ez nem segít, akkor patikában kapható gyógyvizek segítsé...
Olvassa el aktuális cikkeinket!
![Maradt az ebédből? Jól gondold át, megeszed-e](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/G4/U0/28HIcBTivjzpOQGKk6Jgi15mavDVLAKQZV9H8IJc.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=62f81b1fe42e791f4b3188634d7464b7)
![Késsel fenyegetik és ököllel támadják a mentőket](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/I1/kk/SpMm5njU8hxPQnOuGcd6xqLt0Qw12LnjpvCHZCeK.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=63f5c8088dcba7c3955f071d22976330)
![Újabb édesítőszerről derült ki, hogy veszélyes lehet](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/53/v0/U1ityIHnJFzMUAu5BhlWLgbwNaBPzYYP8LgFWHE8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b354be2f9447774950a5009722e14510)
![Így előzd meg, hogy gyereked mogyoróallergiás legyen](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Dz/no/LOZzZ0qx6bYcA92jy53szcZLrTAY16MHqchpWTFl.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f5834fa68d82c8416edcd2db2282ace7)
![Van egy kis gond az étolajokkal](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/wC/4n/3fAx9nH4t9aEphWT5phd7ktA5Kb1ZEncnD8zdye8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=9a236cf3e4386ef332a1ec0f36eb5e91)
![Itthon is elérhető a dengue-láz elleni oltás](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/DR/eQ/DUgzzshvN8F9a3knofuyLBjjsmRBTsSF7NPcXIPC.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=415e57f527556080efd4ad41bcca671e)
![Járványokat okozhatnak ezek a Magyarországon is megjelent szúnyogfajok](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Je/aD/sR9bBpEiyPwBeaRceR98CDaVjD6NXY7RkzR4VJC6.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2ff387efb95d24447380a0d7ea50f1b3)
Járványokat okozhatnak ezek a Magyarországon is megjelent szúnyogfajok
Járványokat is okozhatnak a már megjelent új szúnyogfajok - erről beszélgetett Áder János volt államfő Kurucz Kornélia biológussal, a Pécsi Tudományegyetem Természettudományi Karának adjunktusával a Kék bolygó című podcastjának hétfőn közzétett legújabb adásában.
![I.A.](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/kZ/wL/lsQRqLqvtaGnh2gTXTSiueOk4htTlTmOUU8Xv1TD.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=a1cc706d86a04285330a8d38248d9ff7)
![Jó program a kacsaetetés, de sokat árthatsz vele](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Z1/As/3M3axzLpGryq2BZSAZ1px4t7FYWkj3o9ZEVWN6PJ.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f9987fd54cfc67e9179740de114c531e)
A gomolyfelhők feloszlását követően derült vagy fátyolfelhős idő várható csapadék nélkül, gyenge vagy mérsékelt légmozgással. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 14 és 19 fok között valószínű, ennél néhány fokkal hűvösebb a hidegre hajlamos helyeken lehet. Fronthatásokra az előrejelzés szerint napközben nem kell számítani, a magas, 25 fok feletti hőmérséklet miatt adtak ki figyelmeztetést a déli megyékre.