Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
Éjszakai lábzsibbadás – banális ok, de akár stroke vagy daganat is állhat a háttérben
Az éjszaka jelentkező végtagzsibbadás váratlanul tör rá az emberre és igen kellemetlen lehet, bár a legtöbb esetben banális oka van: valószínűleg olyan pozícióban alszunk, ami elnyomja a kezünk vagy a lábunk vérkeringését. Ha azonban a probléma visszatérő vagy rendszeres, és gyakran ébredünk zsibbadásra, érzéskiesésre, bizsergésre, fontos utánajárni a kiváltó oknak.
Erősíts belülről! – A gátizomtornától a medencefenék-tréningig
Egy alig látható izomcsoport, amely mégis az életminőség kulcsa lehet. A medencefenék-izmok állapota hatással van a hólyagműködésre, a szexuális életre, a testtartásra, sőt még a magabiztosságra is. De miért hanyagoljuk el mégis, és mit tehetünk a megerősítéséért?
Ideje másképp gondolni a vizeletcsepegésre! (x)
A vizeletszivárgást sokan szégyellik, mert a hanyatlás jelének gondolják és attól tartanak, hogy a tünetek miatt megbélyegzi őket a társadalom. Közben viszont a jelenség olyan sokakat érint, olyan sokféle korosztályban, hogy nem tehetjük meg, hogy szőnyeg alá seperjük a problémát és tabutémaként tekintsünk rá.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+4 °C
Minimum:
-2 °C
Kezdetben fátyolfelhős idő várható, majd egyre nagyobb területen megvastagszik a felhőzet, így reggel jobbára erősen felhős vagy borult lesz az ég. Hajnaltól az ország déli, délkeleti felén növekszik a csapadék esélye, a Dél-Dunántúlon eső, míg az Alföldön észak, északkelet felé haladva egyre inkább vegyes halmazállapot, illetve havazás fordulhat elő, vékonyabb hóréteg is kialakulhat. A délnyugati szelet élénk, helyenként erős, a hegyekben néhol viharos lökések kísérhetik. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában -4 és +3 fok között alakul, a kevésbé szeles, főleg hóval fedett északi, északnyugati részeken lehet ennél több fokkal hidegebb idő. Ez a nap kifejezetten megterhelőnek számít, mert több, egymást erősítő időjárási tényező is jelen lesz, amelyekre az emberi szervezet – főleg az érzékenyebb csoportoknál – reagálhat.
