Polgári Lilla

Születésnapi Facebook-posztjában osztotta meg először a nyilvánossággal Kovács Ágnes, hogy 2024-ben rákkal diagnosztizálták.

Mennyit tudsz a szifiliszről? Bár a szexuális úton terjedő fertőzés régóta ismert, még mindig sok tévhit övezi.

Összegyűjtöttük azt a hét élelmiszert, amelynél érdemes alaposabban átböngészni a csomagoláson található tápértékadatokat.

A bakteriális hüvelyfertőzés gyakori, sokszor ártalmatlannak tűnő állapot, amely azonban kezeletlenül súlyos következményekkel járhat. Épp ezért jobb, ha tisztában vagyunk a tüneteivel, hogy még azelőtt léphessünk és megkapjuk a megfelelő segítséget, mielőtt megtörténne a baj.

A túlgondolás többeket érint, különösen a mai, folyamatosan pörgő világban – ez a tudatállapot viszont stresszhez, szorongáshoz és alvászavarhoz vezethet. A megoldás kulcsa nem az, hogy teljesen megszüntesd a gondolatokat, hanem hogy megtanuld kezelni őket. Ha sikerül csökkenteni a nappali stresszt és tudatosan lelassítani az elmét este, az alvás is javul, és ezzel együtt a szorongás is enyhül.

A nyári hőséget nem tudjuk elkerülni, de sokat tehetünk azért, hogy minimalizáljuk a hatásait. Az alvás tudatos segítése nemcsak a kipihentség szempontjából fontos, hanem a stressztűrő képességünk megőrzése miatt is.