Immunerősítés

Azt talán sokan sejthették, hogy az állandó fáradtság, vagy az elhúzódó betegség a gyenge immunrendszerre utalhat, szervezetünk azonban apróbb, kevésbé egyértelmű jeleket is küldhet, ha baj van. Az alábbi tünetek esetén érdemes mielőbb elkezdeni az immunerősítést.

Immunrendszerünket ugyanúgy táplálni kell, mint lelkünket-szellemünket. Különösen, ha az őszi-téli időszakban gyakori megfázásos betegségekből próbálunk felépülni, mint például a nátha, influenza.

Vannak emberek, akik soha nem betegek, de olyanok is, akik már attól ágynak esnek, ha kicsit megfújja őket a szél. Állóképességünkre számos dolog van hatással, érdemes ismerni ezeket.

Már száz évvel ezelőtt felfigyeltek arra, hogy D-vitamin-hiányban szenvedők gyakrabban kapnak el fertőzéseket. A mostani pandémia pedig ismét ráirányította a figyelmet a hiányállapot okozta veszélyre, illetve arra, hogy megfelelő D-vitamin-pótlással csökkenthetjük az új típusú koronavírus-fertőzés és a súlyos lefolyású COVID-19 kockázatát.

Nem léteznek csodaszerek, vannak viszont olyan dolgok, melyek hozzásegíthetik szervezetünket, hogy hatékonyabban védekezzen a betegségek ellen. Mutatjuk, mik azok.

A hűvösre fordult idő kedvez a felső légúti fertőzéseknek, ráadásul vészesen közeleg az influenzaszezon, és a COVID-19 is egyre több megbetegedést okoz. Mit tehetünk? Figyeljünk oda immunrendszerünk állapotára és támogatására.

Ha nem akarunk lépten-nyomon ágynak esni valamilyen betegség miatt, célszerű különféle módszerek segítségével támogatni védőpajzsunkat, az immunrendszerünket. Kevesen tudják, de a szervezet megfelelő vasszintje is hozzájárul ahhoz, hogy erősek, ellenállóak legyünk, így súlyos hanyagság elfelejtkezni ennek a nyomelemnek a fontosságáról.

Vírusjárványok, így a mostani koronavírus-járvány idején is rendkívül fontos, hogy immunrendszerünk megfelelően működjön. Mit tehetünk ennek érdekében? A témával kapcsolatos legalapvetőbb információkat az Emberi Erőforrások Minisztériuma Egészségügyért Felelős Államtitkársága foglalta össze.

Az ősz beköszöntével egyre többen küzdenek náthával, megfázással, de az influenzaszezonban az előbbiekre jellemző orrfolyásos, köhögéses tünetek magas lázzal és levertséggel is társulhatnak. Ha szeretnénk elkerülni a betegség miatt ágyban töltött napokat, érdemes még időben felkészíteni immunrendszerünket a vírusok és baktériumok támadása ellen.

Tematikus ajándékcsomagot dobott piacra az idén 20 éves HáziPatika.com. Az dobozba olyan minőségi termékeket válogattak össze, melyek segíthetnek felkészíteni ön és családja szervezetét a változékony, őszi idő kihívásaira.

Nem elég, hogy a téli időszakban szinte folyamatosan ki vagyunk téve a különféle vírusok és baktériumok támadásának, immunrendszerünknek még az életmódunk okozta károkkal is meg kell küzdenie.

A hideg téli hónapokban sokan lesznek náthásak. Ha azonban még időben elkezdjük erősíteni az immunrendszerünket, akkor sokkal nagyobb esélyünk van rá, hogy komolyabb megbetegedések nélkül átvészeljük ezt az időszakot.

Hogy a téli náthaszezonban mennyire leszünk ellenállóak a náthával, megfázással szemben, nem azon múlik, hogy mennyi vitamint szedünk. Sokkal inkább számít az életmódunk, illetve hogy bizonyos, egészséges szokásokat beépítsünk a napirendünkbe.

Az immunitás megerősítésének gondolata csábító, de elég nehéz kivitelezni. A tudomány ugyanis még sok mindent nem tud az immunválasz bonyolultságáról és összefüggéseiről.

A náthaszezon beköszöntével egyre fontosabb, hogy eleget mozogjunk és aludjunk, egészségesen táplálkozzunk, mivel csak így működhet megfelelően az immunrendszerünk. Ezeken kívül is vannak azonban még dolgok, amelyeket megtehetünk.

Ősszel mindenire ráfér egy kis immunerősítés, hiszen a támad a nátha, a megfázás és az influenza, így egyáltalán nem mindegy, milyen védekezőképességgel vágunk bele a következő hónapokba. Egyszerű módszerekkel is felkészülhetünk a betegségszezonra.

Bőrünkön és nyálkahártyánkon különféle mikroorganizmusok élnek, és hogy megbetegítenek-e, az immunrendszerünk határozza meg. Alábbi cikkünkben tíz immunerősítőt gyűjtöttünk össze.

Ha gyakran kapunk el különböző fertőzéseket, úgy gondolhatjuk, hogy valami komolyabb betegség áll a háttérben.

A késő őszi, megfázásos időszakban immunrendszerünknek egyre nagyobb feladatot jelent a fertőzések elleni védekezés. Immunerősítő, tápanyagokban gazdag reggeli italokkal mi magunk is sokat tehetünk egészségünk megőrzése érdekében.

Sok esetben valóban a szervezetben lévő gócok okozzák kellemetlen tüneteinket, ám nem mindig hoz javulást, ha a gócnak vélt mandulát vagy fogat eltávolítják.

A hagyományos karácsonyi illatok és ízek éppúgy hozzátartoznak az ünnephez, mint a feldíszített fenyőfa és az ajándékozás. Az ilyenkor használt fűszerek egy része az egészségünkre is jótékony hatással van.

Ahogy egyre hűvösebbé és nyirkosabbá válik az idő, úgy nő meg a fontossága az immunerősítésnek is. Milyen vitaminokat és készítményeket javasolt szedni a téli hónapok alatt?