Napi egészség

Nem csak a rossz kondíció lehet az oka, ha testmozgás során hamar elfogy a levegőnk, fulladunk, nehézlégzés jelentkezik. A fizikai terhelésre jelentkező asztma a népesség 5-20 százalékát is érintheti, így panaszok esetén fontos a kivizsgálás.

A mozgás fontos szerepet tölt be életünk során, ennek ellenére sokan elhanyagolják, különösen idősödő korban. Pedig menopauza után is érdemes valamilyen mozgásformát űzni, hiszen nemcsak a lelki egészségre van pozitív hatással, hanem több betegség prevenciójához is hozzájárul – ráadásul a klimax tüneteit is mérsékli. Szakember foglalta össze, milyen mozgásformák ajánlottak változókor után.

Logikusnak tűnhet úgy gondolni a nők menopauza utáni szexuális életére, mint az ún. aranykorra. Elvégre nem kell aggódniuk a menstruáció, a teherbeesés miatt, ráadásul jó esetben a gyerekek is kirepültek már a családi fészekből, tehát a pároknak több idejük van egymásra. A menopauza okozta hormonális változások viszont számos kellemetlen fizikai és mentális tünettel járhatnak együtt, amelyek az intimitás megőrzését is kihívássá teszik. Megéri azonban életben tartani a tüzet, ráadásul nem is lehetetlen.

Ha aranyerünk van, akkor az alkoholt, bizonyos szexpraktikákat és a kocogást is érdemes leginkább elkerülni. De újságot se olvassunk a toaletten!

A máj testünk egyik legfontosabb szerve, amely szerepet játszik a méregtelenítésben, az anyagcserében és az immunrendszer működésében is. Éppen ezért nagyon fontos, hogy időben észrevegyük a tüneteit, ha valami miatt nem működik megfelelően.

Bizonyos embereknél az alacsony ösztrogénszint genetikus, másoknál pajzsmirigy-problémák eredménye, de akkor is lecsökkenhet a hormon mennyisége, ha testzsír-százalékunk drámaian alacsony lesz. Érdemes tisztában lenni a tünetekkel.

A kellemesen csengő kifejezés valójában egy cseppet sem kellemes, sőt kifejezetten fájdalmas betegséget rejt, amelyről ráadásul a mai napig csak szégyenkezve mernek beszélni az érintettek még az orvosukkal is. De vajon miért pont egy nemesfém után kapta a nevét az aranyér?

Aranyér esetén legszívesebben nem is mennénk vécére, hogy ne szembesüljünk újra és újra a kínos panasszal. Azt azonban jó tudni, hogy megfelelő étkezés mellett nem lesz szenvedés a székelés, és a későbbi kiújulás is megelőzhető.

A diabéteszes fekély a cukorbetegség egyik rettegett szövődménye, mely elhanyagolt esetben az adott végtag amputálását is indokolttá teheti. A nem gyógyuló seb kezdetben alig látszik, később egyre nagyobb területet érint. Mi mindenre kell ilyenkor ügyelni?

A menopauza sok nő szervezetére szinte sokként hat, és a kísérő tünetek nagyon komoly hatással vannak a mindennapi életükre. Kutatások igazolják, hogy a sport sokat segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében, éppen ezért érdemes tisztában lenni vele, hogy milyen típusú mozgásformákkal érdemes próbálkozni ebben az életszakaszban.

A menopauzát kísérő testi és lelki változások a házasságokat is komoly kihívás elé állítják. Szakemberek szerint a pároknak már korábban fel kellene készülniük a változókorral járó nehézségekre.

A megfelelő emésztés érdekében nagyon fontos a rostdús táplálkozás – ezt mindenki tudja. Azt azonban már kevesebben, hogy vajon melyik a legjobb élelmi rost, amely segíthet megelőzi – vagy akár kezelni – a székrekedéses panaszokat.

Egyre több híresség beszél nyíltan arról, hogyan élte meg a menopauzát, sokan ugyanis még mindig tabutémaként tekintenek erre a természetes állapotra.

A tévhitekkel ellentétben a nők menopauza utáni szexuális élete ugyanolyan élvezetes lehet, mint amilyen előtte volt, így semmiképpen sem érdemes lemondani a rendszeres összebújásról. Azt ugyanakkor ki kell emelni, hogy a menopauzával járó hormonális és fizikai változások miatt szükség lesz némi türelemre és alkalmazkodásra az ágyban.

Az aranyér egy igen elterjedt betegség, de szerencsére ma már jól kezelhető. Sokan rettegnek az operációtól, pedig egy teljesen veszélytelen beavatkozásról van szó.

Normális, ha néha arra ébredünk éjszaka, hogy vizelnünk kell. Elképzelhető, hogy például túl sok folyadékot ittunk nem sokkal lefekvés előtt. Ha azonban a jelenség rendszeressé válik, annak akár valamilyen egészségügyi probléma is állhat a hátterében.

A tapasztalatok szerint előfordulhat, hogy egyik napról a másikra, de az sem ritka, hogy évek-évtizedek alatt alakul ki az aranyérbetegség. Akár magától is elmúlhat, ám a gyanús tünetekkel érdemes orvoshoz fordulni, hogy kiderüljön, mivel is van dolgunk.

A változókor nemcsak valaminek a végét jelenti, hanem egy új korszak kezdetét is, amely sok örömet tartogathat számunkra. A múltba révedés helyett érdemes arra koncentrálni, milyen előnyei vannak az idő múlásának.

A gulyás az egyik legnépszerűbb magyar étel, de nem a legegészségesebb receptek között tartják számon. Így készíthetjük el a lencsegulyást.

A koronavírus-járvány miatt az egyes járványhullámok idején drasztikusan visszaesett a mellrákszűrések száma - írja a 444.hu.

Az Alzheimer-kór általában észrevétlenül kezdődik, és hónapokig vagy évekig tart, amíg nyilvánvalóvá válik, mert eleinte idősebb korban gyakori feledékenységnek tűnhet. A betegség kialakulásának pontos oka még mindig nem világos, egy új kutatás azonban meglepő eredményt hozott.

A depresszió jóval nagyobb arányban érinti a nőket, mint a férfiakat, a menopauza időszakában pedig még súlyosabbá válhatnak a panaszok.