![Napi 30 perc séta így hat a szervezetre](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/XI/Sv/SJcEMOGWQ4Dcs3mILHPUoZbEI1R91DakVeo1Xl7i.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=6450cbae40e24259e9651e6265e1b2fb)
Rendszeres Testmozgás
![Napi 30 perc séta így hat a szervezetre](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/XI/Sv/SJcEMOGWQ4Dcs3mILHPUoZbEI1R91DakVeo1Xl7i.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=6450cbae40e24259e9651e6265e1b2fb)
![Hetente ennyit egészséges fogyni](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/qR/VN/KoNWzFR6D6NPecrEA4FjrJ4iPs5YmyuUZT7jnUlv.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=96ad51427249d645772c141a8ffd46ba)
![Aranyérbarát sportolási tanácsok](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/JK/Kl/tjPSuXPzSk08FPXVni3pjiti0mbtdFVgyNakkGyp.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=9a73cf3a98bb25083f166a83f98e96e2)
Aranyérbarát sportolási tanácsok
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód elengedhetetlen része, ám vannak olyan állapotok, amikor érdemes megválogatnunk, hogy mit és mennyire intenzíven sportolunk - így aranyeresség esetén is. A következőkben összegyűjtöttük azokat a jótanácsokat, amelyeket mindképpen érdemes betartanunk, ha aranyérrel küzdünk.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Tornával a porckopás ellen. Milyen gyakorlatok használhatnak?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/uF/qr/Znt4vQRHU2ANb0kvrxAjlwgqwFYcYcBG3QBjT8dr.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fb655b139064daaccb011bd05b2599a1)
![Hobbik a depresszió leküzdésére](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/M8/a3/gAL5olqfEFseUrfQpabVPds7y4jyfS585vLDobrN.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=cc1f88949e08fcc2ecd8c8af36d25865)
![Mozgásforma, amely erősebbé tesz](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/qx/A7/fWfFRK97iq5SHTUjAwCBMlXVGNAl1aAkPh0Dlc6h.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=92422903d4f4386cd6e49d267dea2cac)
![Az irodai munka súlyos következménye](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/be/lV/ifnNftkVU0lporeGRVwRfyKUMz9DgqJLy9QfrUXt.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=a6b129a508c92892ed47f5d64440e948)
![Szalai Attila: "alázattal és kitartással bármi elérhető"](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/sA/GE/p8qwqWbecsRWdrnhSpbS1SuGj2rNPAVm6lGEN8iy.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=da320878b19b43467bd8409c318ceb65)
Szalai Attila: "alázattal és kitartással bármi elérhető"
"Hiszek benne, hogy a saját történetemmel sok embert inspirálhatok egy egészségesebb, tudatosabb és sportosabb életre" - mondta Szalai Attila, a magyar labdarúgó-válogatott 23 éves védője, aki egy neves táplálékkiegészítő-gyártó és -forgalmazó cég kiemelt szponzorált sportolója lett.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
Kapcsolódó videók
![Hetente ennyit kell mozogni](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/q6YdERl5/poster.jpg?width=720)
Hetente ennyit kell mozogni
A rendszeres testmozgás mind a megelőzésben, mind a már kialakult betegségek kezelésében fontos szerepet tölt be. Dr. Vass Viktor diabetológus, endokrinológus, belgyógyász összefoglalta, milyen mozgásformákat érdemes előnyben részesíteni különböző életkorokban.
Hetente ennyit kell mozogni
A rendszeres testmozgás mind a megelőzésben, mind a már kialakult betegségek kezelésében fontos szerepet tölt be. Dr. Vass Viktor diabetológus, endokrinológus, belgyógyász összefoglalta, milyen mozgásformákat érdemes előnyben részesíteni különböző életkorokban.
![Mit tegyünk, ha lusta a gyerek?](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/Uajows1N/poster.jpg?width=720)
Mit tegyünk, ha lusta a gyerek?
Ha a szülő nem figyel oda, az egész nap az iskolapadban ülő gyermeke idővel könnyen ellustulhat, amitől felnőttkorában is nehezen tud majd megszabadulni. Dr. Gács Zsófia gyermekgyógyász, endokrinológus a legfontosabb teendőkre hívta fel a figyelmet.
Mit tegyünk, ha lusta a gyerek?
Ha a szülő nem figyel oda, az egész nap az iskolapadban ülő gyermeke idővel könnyen ellustulhat, amitől felnőttkorában is nehezen tud majd megszabadulni. Dr. Gács Zsófia gyermekgyógyász, endokrinológus a legfontosabb teendőkre hívta fel a figyelmet.
![Így számolhatunk le a narancsbőrrel](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/coV9nKHE/poster.jpg?width=720)
Így számolhatunk le a narancsbőrrel
A narancsbőr tíz nőből kilencnél megjelenik valamilyen mértékben. A legegyszerűbb, mindenki számára elérhető kezelési módokat Kuris Nikolett személyi edző, életmód-tanácsadó foglalta össze.
Így számolhatunk le a narancsbőrrel
A narancsbőr tíz nőből kilencnél megjelenik valamilyen mértékben. A legegyszerűbb, mindenki számára elérhető kezelési módokat Kuris Nikolett személyi edző, életmód-tanácsadó foglalta össze.
![VideóRendelő: Csak egészséges gyermekből lehet egészséges felnőtt?](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/TWHB4gAk/poster.jpg?width=720)
VideóRendelő: Csak egészséges gyermekből lehet egészséges felnőtt?
Prof. Dr. Kiss Róbert Gábor, a Magyar Kardiológusok Társaságának elnöke beszél a gyermekkori elhízásról, az egészségtelen ételekről, a testmozgás hiányáról és ezek következményeiről a VideóRendelőben.
VideóRendelő: Csak egészséges gyermekből lehet egészséges felnőtt?
Prof. Dr. Kiss Róbert Gábor, a Magyar Kardiológusok Társaságának elnöke beszél a gyermekkori elhízásról, az egészségtelen ételekről, a testmozgás hiányáról és ezek következményeiről a VideóRendelőben.
Gyógyszerkereső
Olvassa el aktuális cikkeinket!
![Maradt az ebédből? Jól gondold át, megeszed-e](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/G4/U0/28HIcBTivjzpOQGKk6Jgi15mavDVLAKQZV9H8IJc.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=62f81b1fe42e791f4b3188634d7464b7)
![Késsel fenyegetik és ököllel támadják a mentőket](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/I1/kk/SpMm5njU8hxPQnOuGcd6xqLt0Qw12LnjpvCHZCeK.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=63f5c8088dcba7c3955f071d22976330)
![Újabb édesítőszerről derült ki, hogy veszélyes lehet](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/53/v0/U1ityIHnJFzMUAu5BhlWLgbwNaBPzYYP8LgFWHE8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b354be2f9447774950a5009722e14510)
![Így előzd meg, hogy gyereked mogyoróallergiás legyen](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Dz/no/LOZzZ0qx6bYcA92jy53szcZLrTAY16MHqchpWTFl.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f5834fa68d82c8416edcd2db2282ace7)
![Van egy kis gond az étolajokkal](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/wC/4n/3fAx9nH4t9aEphWT5phd7ktA5Kb1ZEncnD8zdye8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=9a236cf3e4386ef332a1ec0f36eb5e91)
![Itthon is elérhető a dengue-láz elleni oltás](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/DR/eQ/DUgzzshvN8F9a3knofuyLBjjsmRBTsSF7NPcXIPC.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=415e57f527556080efd4ad41bcca671e)
![Járványokat okozhatnak ezek a Magyarországon is megjelent szúnyogfajok](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Je/aD/sR9bBpEiyPwBeaRceR98CDaVjD6NXY7RkzR4VJC6.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2ff387efb95d24447380a0d7ea50f1b3)
Járványokat okozhatnak ezek a Magyarországon is megjelent szúnyogfajok
Járványokat is okozhatnak a már megjelent új szúnyogfajok - erről beszélgetett Áder János volt államfő Kurucz Kornélia biológussal, a Pécsi Tudományegyetem Természettudományi Karának adjunktusával a Kék bolygó című podcastjának hétfőn közzétett legújabb adásában.
![I.A.](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/kZ/wL/lsQRqLqvtaGnh2gTXTSiueOk4htTlTmOUU8Xv1TD.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=a1cc706d86a04285330a8d38248d9ff7)
![Jó program a kacsaetetés, de sokat árthatsz vele](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Z1/As/3M3axzLpGryq2BZSAZ1px4t7FYWkj3o9ZEVWN6PJ.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f9987fd54cfc67e9179740de114c531e)
A gomolyfelhők összeesnek, a csapadék mindenhol megszűnik. Többnyire gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás. Késő estére 18 és 24 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásokra az előrejelzés szerint napközben nem kell számítani, a magas, 25 fok feletti hőmérséklet miatt adtak ki figyelmeztetést a déli megyékre.