Egészséges Ételek

Sokan azért nem szeretnek tojást fogyasztani, mert félnek a magas koleszterintartalmától, de a krumpli, a csokoládé, és a vörösbor fogyasztásának egészségügyi hatásairól is élnek tévhitek a köztudatban.

Szakemberek utánajártak.

Szakemberek osztanak meg néhány fontos tippet.

A hidegebb hónapokban szinte minden sarkon lesben állnak a kórokozók. Az pedig, hogy milyen könnyen és mennyire súlyosan betegszünk meg, illetve mennyi ideig tart egy-egy fertőzés leküzdése, az immunrendszerünkön múlik. Nézzük, mit érdemes enni természetes védekezőképességünk támogatásáért.

Alapvetően minden gyümölcs jót tesz nekünk, de közel sem eszünk annyit belőlük, mint amennyit kellene.

Vajon mi alapján dől egy élelmiszerről, hogy egészséges-e? Mutatjuk.