Emésztés

A rostokról sokszor hallani, hogy nélkülözhetetlenek az egészséges emésztéshez, mégis sokan alig fogyasztanak eleget belőlük.

A vízivás alapvető szükséglet, ráadásul rengeteg előnnyel jár a szervezet számára.

Ősszel és télen szervezetünket a hideg, kevesebb napsütés mellett a gyakori megfázások, fertőzések is próbára teszik, melyek nagy része vírusos eredetű.

Gyomrunk egészsége nagyban befolyásolja a közérzetünket, energiaszintünket és immunrendszerünket is. Néhány apró, mindennapi szokás megváltoztatásával te is sokat tehetsz az emésztésedést.

Már elérhető az a különleges egészségkövető rendszer, amely szenzorok segítségével elemzi a székletet a vécécsészében.

Ne hagyd ki az étrendedből, csak mert puffaszt! Sok benne a fehérje, a rost és az antioxidáns, úgyhogy inkább próbálj ki néhány házi módszert, és nem lesz baj.