![Ezt az 5 dolgot kell megtenned, ha rosszul alszol](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/cf/WA/eYfakjEUKCgHH1HNjXka282sr7PQoZ280w1iyvn2.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=8a22ce6083a0a777b8c567f84302794d)
Pihentető Alvás
![Ezt az 5 dolgot kell megtenned, ha rosszul alszol](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/cf/WA/eYfakjEUKCgHH1HNjXka282sr7PQoZ280w1iyvn2.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=8a22ce6083a0a777b8c567f84302794d)
![Így lehetünk boldogabbak a mindennapokban](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/6q/nq/UIy8xuaZ2tcO0pg1LQuaITzbzO18khkLn2B5ynbw.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ec604e4bf19bd0ea50fc75273e9d412c)
![6 egyszerű tipp a jobb, pihentető alvásért](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Qf/4n/9svmZNAgTqLj7QyR0sgtfwP7AwW6ngD6uZxGbJ3s.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3ec33b47496e0b94b315eb4b316b20a2)
![Ezért fontos a minőségi alvás](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/6P/rw/APegjMPEtZRSg3RoMvHdLIUfErolkFKzY0e177ks.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ef20a6e5614798334aebab06e45f77c1)
![12 tipp a jó alváshoz](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Fy/l9/fpRFyVzSftglHh8BnCCfn9boTMKMQ3l4h7bSIiNf.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=00e03fc2ececa6711c91a17d195a291f)
![Mutatjuk, mi az ideális időpont a lefekvésre](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/jk/ti/y1TBjzJyHq02Vefk7OgHR0oJJ7wy1yAS9glOV9XQ.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=6648ce63d90263e9230fbee9827cae95)
![Pamut vagy poliészter? Ezekben alhatunk jobban](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/lM/z2/uvLFCRR2IpFdetSlMOzrrQlnpe3FLllgsj8lQ2iw.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=136cf1770b05f4fb6facbbc01a366434)
Pamut vagy poliészter? Ezekben alhatunk jobban
A magyarok fele rosszabbul alszik, mint az uniós átlag, nyáron pedig még inkább felerősödhetnek a meglévő alvásproblémák. A nappalok meghosszabbodásával ugyanis később jelzi a szervezet, hogy ágyban a helyünk, a hőség pedig megnehezíti a pihenést, ráadásul a legtöbben nem jó alvási rutint követünk. Olyan apróságnak tűnő dolgok, mint a nem megfelelő ágynemű, szintén sokat ronthatnak a helyzeten.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
HáziPatika
![Alvás: 8 dolog, amit biztosan te is elrontasz](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ss/Ig/TwhHWQPxjqkEItIWRQc8ROivxuioD4esLYWcr9jz.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=9db98c30e9fc8d83a9fb000e0c447ab6)
Gyógyszerkereső
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+33 °C
Minimum:
+15 °C
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.