Túl sok vérében a húgysav?
Mit tehetünk ellene?A szervezetünkben felhalmozódó húgysav számos problémához vezethet, például köszvényes fájdalomhoz, vesekőhöz, veseelégtelenséghez, sőt akár magas vérnyomáshoz is. Mit tehetünk a magas húgysavszint ellen?
Baj van, ha sok a vérben a húgysav

Mit jelez a magas vagy alacsony húgysavszint?
A magas húgysavszint miatt kialakult köszvényt korábban a királyok betegségeként ismerték, hiszen túl sok vörös húst és alkoholt csak a jómódúak fogyasztottak. Napjainkban azonban egyre több embert érint ez a probléma.

Házi módszerrel csökkenthető a húgysavszint
Veseköve van?
A túl sok húgysav vesekőhöz is vezethet. Mit tehetünk ez ellen a gyakori betegség ellen?
A megfelelő folyadékfogyasztás egyébként is rendkívül fontos, mert "felhigítja" a húgysavat, és segíti a vesék munkáját annak eltávolításában. Az elegendő víz abban is segítségünkre lehet, hogy a köszvényes fellángolások ritkuljanak. Naponta legalább másfél-két liter vizet ajánlott meginni, de az egyéni életmódunk akár ennél többet is megkövetelhet.
Figyeljünk az alacsony a purintartalomra!
A sovány tejtermékekben olyan anyagok találhatóak, amelyek csökkentik a szervezet húgysavtartalmát, fokozzák annak ürülését a testünkből, és a kutatások szerint a köszvényes rohamok számát, illetve intenzitását is csökkentik. Ha egyéb egészségügyi okoz miatt nem vagyunk érzékenyek rá, igyunk naponta egy-két pohár sovány tejet, vagy együnk egy-egy doboz joghurtot.
Az E-vitamin is csökkenti a húgysavszintet
A gyümölcsök közül érdemes a bogyós gyümölcsöket, a cseresznyét, meggyet előnyben részesíteni, mert ezekben olyan fitovegyületek és flavonoidok találhatóak, amelyek csökkentik a szervezet húgysavtartalmát, emellett jótékonyan hatnak az ízületekre is, például enyhítik az ízületi merevséget és a gyulladást. Együnk naponta fél csésze gyümölcsöt, vagy igyunk egy-két pohár frissen préselt gyümölcslevet.
Értékelje a cikket!