Bőrápolás 50 felett: így öregszünk lassabban

Ne áltassuk magunkat: ötven felett már semmi sem olyan, mint akár harminc évesen. Ettől függetlenül egy 50 pluszos nő is lehet nagyon vonzó, ha nem akarja húszévesnek láttatni magát, és harmóniában él önmagával. Gondoljunk Monica Belluccira vagy az örök Sophia Lorenre!

Alapvető szabályok

Az ötvenes éveikben járó nők közül sokan hanyagolják, vagy teljesen abbahagyják a mozgást. Pedig a testmozgás véd a betegségek ellen, és megfelelően karban tartja a testet. Igyekezzünk mozogni, próbáljuk ki például a jógát, vagy a gyorsgyaloglást. A mozgás még a fájdalmat is csillapítja. Hatalmas hiba, ha nem alszunk eleget. Azok az idők elmúltak, amikor jól bírtuk az éjszakázást. A kevés pihenés esélyesebbé tesz betegségek kialakulására, és sokkal jobban meglátszik majd a fáradtság az arcunkon. Sajnos gyakran megfeledkezünk a belső hidratálásról is, amelyre márpedig elemi szüksége van a bőrnek. Igyunk 50 felett is napi 3 liter vizet, kerüljük a szénsavas üdítőket. A különböző ajzószerek, a kávé, a fekete tea és az alkohol nem csupán mentálisan károsak, hanem az arcbőrt is tönkreteszik, mivel vizet vonnak el a szervezettől. Bánjunk velük nagyon módján! A dohányzás is nyomot hagy az arcbőrön, a fogakon és a körmökön is, nem szükséges magyarázni, hogy miért nincs helye egy 50 pluszos nő életében.

Bőrápolás a-z

A két leggyakoribb ok, ami 50 éves kor körül a változásokat kiváltja, az a menopauza és az általános egészségi állapot romlása. A menopauzán nem lehet változtatni, ám az általános egészségi állapoton lehet javítani. A bőr rugalmasságának elvesztése a harmincas éveinkben kezdődik és ötven felett egyre gyorsabbá válik. Ehhez hozzájárul, hogy idővel csökken a kollagén és elasztin termelődése, valamint a bőr vízmegkötő képessége.

A bőr érzékeny felület, és egyénről egyénre változik, milyen ápolást igényel. Mire figyeljünk oda, hogy a legjobb döntést hozhassuk meg, amikor krémet választunk?

Az anyagcsere-folyamatok lelassulnak, ebből adódóan a regenerálódás is lelassul, olykor szinte majdnem megáll. A bőr növekedési faktora a változó korral egy időben rohamosan lecsökken. Ez okozza a bőr hirtelen megereszkedését, öregedését. Ráadásul az évek múlásával a bőr egyre vékonyabbá válik, csökkenni kezd a faggyútermelődés, a zsíros és normál bőr is egyre szárazabbá, zsír- és vízhiányosabbá válik. Mindezek a hatások elsősorban annak köszönhetők, hogy a menopauza hatására csökken a szervezet ösztrogénszintje. Az arcbőr állapotának változása nem csak korral jár, hanem az életminőség is nagymértékben meghatározza. Ehhez a felsoroláshoz mindenképpen hozzátartozik a kozmetikumok nem megfelelő kiválasztása. Ez a tényező többet ronthat a helyzeten, mint az összes többi ok együttvéve.
A kor előrehaladtával fokozott arcápolást igényel a bőr

A kor előrehaladtával fokozott arcápolást igényel a bőr

Speciális bőrápolás

Ne feledjük, a megelőzés mindig könnyebb. A bőr öregedése sokkal lassabb lesz, ha előre felkészülünk rá, s már a húszas éveinkben elkezdjük a tudatos bőr-, szem- és dekoltázs ápolást. Aranyszabály, hogy rendkívül fontos a rendszeres arctisztítás. Reggel és este alaposan tisztítsuk és tonizáljuk arcbőrünket és a dekoltázst, mielőtt egyáltalán elkezdjük az arcápolást, így az arcápoló kozmetikumok is sokkal jobban hasznosulnak. Ebben az életkorban már elemi szüksége van a bőrnek hidratáló és tápláló hatóanyagokra, amelyek lehetőleg kollagént, hialuronsavat és Q10 koenzimet is tartalmazzanak. Emellett érdemes hetente egy-két alkalommal arcmaszkot használni, ami koncentráltan juttatja a bőrbe a hatóanyagokat. Sose feledkezzünk meg a dekoltázs- és a kézfejek ápolásáról táplálásáról sem!

Szeretünk, szemránckrém!

A szemránckrém bizonyos kor felett a nők legjobb barátja lehet, ugyanis, mint tudjuk, a szem a lélek tükre. Viszont nem mindegy, milyen problémával küzdünk, hiszen mást használunk a komoly szarkalábakra, és megint mást az ödémás, puffadt szemekre. Ráadásul a szemek köré nem lehet akármit felkenni, ugyanis a finom bőrnek nem esnek jól a túl nehéz krémek, és nem is hasznosulnak belőlük a tápanyagok. Éjszakai krémet szinte kötelező használni, így a szemránckrém sem maradhat ki a kosárból. Ha megtaláltuk a tökéletes krémet, akkor mindig tiszta kézzel nyúljunk a tégelybe. Ujjbeggyel vigyük fel, finom, ütögető mozdulatokkal. Így kicsit serkentjük a pangó vérkeringést, ami segít eltüntetni a karikákat.
50 felett kifejezetten fontos, hogy minőségi kozmetikumokat használjunk, próbáljuk meg elkerülni a szintetikus adalékanyagokat tartalmazó termékeket! Amit pedig nem lehet elégszer hangsúlyozni, a kellő és egészséges alvás, hiszen ha sokat és jól alszunk, felgyorsítjuk a bőr regenerálódását és megújulását.
Más bőr problémákról is szerene többet megtudni?
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét?Inkontinencia

Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét? A kezelési módok között akad hatékony, gyors és kíméletes!

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Kiemelt téma cikkei

Bőrápolási kvíz

A bőr három rétegből áll. Melyek ezek?

Tippek

Az orcát a tenyérrel az orrtól a fülek felé haladva, a homlokot az orrtól a hajtövekig a középső ujjakkal masszírozzuk. A száj körül körkörös mozdulatokat végezzünk.