Szív- És Érrendszer Betegségek Megelőzése
Pokoli kínokat okozhat, ha rosszul futunk
Ebben az évben Budapest Európa Sportfővárosa, ennek apropóján a ma legnépszerűbb mozgásformához, a futáshoz ad segítséget a Magyar Kardiológusok Társasága a Testnevelési Egyetem szakembereivel együtt. Biztatunk mindenkit a mozgásra, de egyben útmutatót is adunk ahhoz, hogy miként fussunk úgy, hogy az testünknek és persze lelkünknek is a legjobb legyen.
Ételek, amelyekben sok az omega-3 zsírsav
A omega-3 zsírsavak fogyasztása kedvező hatással van az egészségre: egyebek mellett véd az öregedéstől, enyhíti a gyulladásos állapotokat, erősíti az immunrendszert, csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, jót tesz a bőrnek és támogatja az antidepresszáns szerek hatékonyságát.
Gyógyszerkereső
Az északi tájakon a felhős időt követően főleg délután egyre többfelé kisüt a nap, a déli, délkeleti országrészben ezzel szemben erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés. Reggel még többfelé valószínű főleg eső, zápor, majd az északi tájakon csökken a csapadékhajlam, viszont délen, délkeleten - nagyobb számban délután - záporok, zivatarok várhatók, helyenként felhőszakadással. Az északi, északkeleti szél többfelé lesz élénk, záporoktól, zivataroktól függetlenül a Nyugat-Dunántúlon helyenként erős. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 18 és 23 fok között valószínű, ennél északnyugaton hidegebb, a Dél-Alföldön viszont kissé melegebb lehet az idő. Fronthatás napközben nem okoz kellemetlenséget.