Szíverősítő

A tudósok már tisztában vannak azzal, hogy az alvásmegvonás és a különböző alvási rendellenességek árthatnak az egészségnek, de egy új kutatás most kifejezetten a jó alvás különböző tényezőivel foglalkozott.

Vannak vizsgálatok, melyeket természetesnek veszünk kora gyermekkortól. Ezért talán furcsának tűnhet, hogy olyan későbbi, általában a korral járó betegségekkel kapcsolatban is végezzenek gyermekkori szűrést, mint a vérnyomás vagy a keringési rendszer állapota, esetleg a cukoranyagcsere.

Egyre jobban nő a kórházak túlterhelése idén ősszel - világszerte. Nem véletlen, hogy az Amerikai Diabétesz Társaság, az Amerikai Szív Társaság és az Amerikai Tüdő Társaság is sürgeti, hogy minden olyan ember mielőbb vegye fel az influenza-védőoltást, aki a koronavírus-vakcinát is megkaphatja. Az amerikai Betegségmegelőzési és Járványügyi Központ (CDC) ajánlása szerint az influenza- és a koronavírus-vakcinát egyszerre, egy orvosi vizit alkalmával is be lehet adatni.

A legújabb kulcsszó a szívbarát étrenddel kapcsolatban az "egyensúly". A legújabb ajánlásban arra ösztönzik az embereket, hogy az étrendjük megtervezésekor az ételek széles választékára gondoljanak, ahelyett, hogy csak néhány ételfajtára koncentrálnának. Fontos továbbá, hogy az általános szabályok helyett inkább az egyéni preferenciákat kell szem előtt tartani.

Testedzéssel enyhíthetjük ennek a gyakori alvási rendellenességnek a tüneteit, valamint még az agyunk egészségi állapotán is javíthatunk - állapították meg egy kutatásban.

Körülbelül 2 ezer orvos részvételével rendezték meg két és fél év kihagyás után a Magyar Kardiológusok Társaságának tudományos konferenciáját Balatonfüreden.

A fogyás és az egészséges testsúly megőrzése kulcsfontosságú a vérnyomás megfelelő szinten tartásához. Ám amikor sem a diéta, sem a testmozgás nem segít, akkor csak a gyógyszeres kezelés és a műtét marad - ismeri el a legfrissebb fogyókúrás stratégiákat vizsgáló szakértői elemzés.

Ha a munkaidőn kívül túlzottan lelassítanak a fiatal felnőttek, akkor növekedhet a stroke-kockázatuk - áll egy friss tanulmányban.

A szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb kiváltó tényezője elsősorban a nem megfelelő koleszterinszint, mivel a plakkok képződése miatt érelzáródások alakulnak ki. Ám ezen kívül a por-, a zaj- és a fényártalom is növeli a keringési betegségek kockázatát. A Szívünk Napja rendezvényen ezekre is felhívják a figyelmet a szakemberek.

Magas vérnyomás, megemelkedett koleszterinszint - ezekre nem úgy gondolunk, mint a gyermekkor jellegzetes problémáira. Szívünk és agyunk egészségi állapotának megőrzése először az életünk közepetáján jut eszünkbe - pedig friss kutatások szerint ekkor már hátrányban vagyunk.

Ha az egyébként egészséges emberek hosszú távon a napi étrendjüket kiegészítik egy maréknyi dióval - attól függetlenül, hogy mit esznek még -, akkor csökkenhet a rossz koleszterinjük értéke, és a szívbetegségek kockázata is alacsonyabb lesz - állapították meg egy friss tanulmányban.

A vérnyomásméréskor az orvos jelenléte beindítja a "harcolj vagy fuss" reakciót, és ez befolyásolhatja az értékeket - vélik a kutatók, akik ezt a folyamatot az idegek aktivitásának mérésével vizsgálták.

A szívroham és a stroke váratlanul tör az egészségünkre, azonban az ezekhez vezető út hosszú. Már gyermekkortól kezdve sokat tehetünk azért, hogy elkerüljük ezeket a veszélyes állapotokat, ha pedig megtörtént a baj, nincs más lehetőség: változtatnunk kell.

A szív- és érrendszeri betegség miatt veszélyeztetettek felvilágosítása, a betegek követése és segítése a kardiológiában kulcskérdés, ám ezt a feladatot jelenleg csak korlátozott kapacitással képesek ellátni a szakma képviselői. A SZÍVSN országos betegegyesület ezért határozta el, hogy pályázatot indít egy támogatói hálózat kiépítéséhez, amelyhez koordinátorok jelentkezését várják.

A szívelégtelenség hátterében különböző kórképek állhatnak, például magas vérnyomás, koszorúér-betegség vagy cukorbetegség. Fontos, hogy ezeknek a betegségeknek a kialakulását elkerüljük, ezzel megelőzve a szívelégtelenséget is.

Háromszor is külföldre ment, de a szíve mindig hazahúzta. Fontos érték számára a beteg emberi méltósága, és ezt a gyermekek esetében sem felejti el, akik mosolyáért akár bohócorrot is húz. Dr. Prodán Zsoltról van szó, aki mesél a Gottsegen György Országos Kardiovaszkuláris Intézet Gyermek Szívsebészeti Osztályán elindult fejlődésről, az általa vezetett elkötelezett és jól képzett csapatról, ahol a műtősfiútól a nővéren át az orvosokig mindenki egy emberként képes dolgozni.

A fiatal és az idősebb felnőttek szívinfarktusra vagy más szív- és érrendszeri betegségre való kockázatát is csökkenti a növényi alapú élelmiszerekből álló étrend - de ez nem jelenti azt, hogy vegetáriánus étrendre kellene átállni.

Azoknak az elhízott idősödő felnőtteknek, akik az aerob testedzést kismértékű kalóriacsökkentéssel járó diétával kombinálják, napról napra javul a véredényeik állapota azokhoz képest, akik csak edzenek vagy a mozgás mellett szigorú diétát tartanak - ez figyelték meg egy új kutatásban.

Alacsonyabb a vérnyomása azoknak a kisgyermekeknek, akiket akár csak pár napig is szoptattak születésük után - erre jutottak egy friss kutatásban. Ez a kutatási eredmény növeli a számát azoknak a bizonyítékoknak, amelyek szerint a szoptatás javítja a szív- és érrendszer felnőtt kori egészségi állapotát.

A terhes nők étrendje és más életmódbeli tényezők megváltoztathatják a babájuk génműködését, és ez befolyásolja, hogy a gyermekek 8-9 éves korában a keringési rendszerük milyen egészségi állapotban lesz - erre az eredményre jutottak egy friss kutatásban.

A gyakran csendes gyilkosnak is nevezett magasvérnyomás-betegség, avagy hipertónia a leggyakoribb krónikus betegség. Magyarországon mintegy három-három és félmillió embert érint. Idén szeptemberben a Szívünk Napja rendezvényen is kiemelt szerepet kap a vérnyomásmérés.

Nemcsak az befolyásolja a szívbetegség, a rák és más betegségek miatti halálozás kockázatát, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mikor eszünk meg bizonyos élelmiszereket - ez áll egy friss tanulmányban.