Szíverősítő

Milyen hatással van a szervezetünkre az alkohol? És akkor, ha szív- és érrendszeri betegségtől szenvedünk? Valóban a vörösbor a legideálisabb választás, ha poharazunk?

A tea a világ egyik legnépszerűbb itala. Forrón és hidegen is élvezhető, és hozzájárul a napi folyadékszükségletünkhöz. Ám a tea is tartalmaz koffeint - egy olyan összetevőt, amely dehidratálhat. És ezen a ponton elgondolkodhatunk azon, hogy a teafogyasztás valóban hozzájárul-e a hidratálásunkhoz.

A vörösbor erős antioxidánsokat tartalmaz, és több forrás szerint egészséges a fogyasztása - egyidőben szív- és érrendszeri betegség megelőzésében is ajánlott élelmiszer volt. Mit mondanak most a kutatók?

Ha a szívritmus hirtelen, nagyon nagy mértékben kicsúcsosodik olyan helyzetekben, mint például az érzelmi stressz vagy különböző környezeti hatások, az rendszerint nem vezet jóra.

A szívritmus a percenkénti szívverések összege, gyakran nevezik pulzusnak is. Ha alacsony a nyugalmi pulzusértékünk, az általában a jó egészségi állapot jele. Mennyi a nyugalmi pulzus normál értéke és miként mérhetjük meg?

A magas zsír- és sótartalmú életek fogyasztása nagyon rosszat tesznek a szívünknek. Tehát ha minimalizálni szeretnénk a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, akkor az étrenddel érdemes kezdeni.

Kevesebb szívroham fordul elő mostanában? Ha igen, akkor annak mi köze a járványhoz?

A szokásos életmódhibák mellett számos olyan, kevésbé ismert tényező létezik, amely egyeseknél kisebb-nagyobb, esetleg extrém mértékű elhízáshoz vezethet. Az egyik közülük az elhízásgén!

Fokozott veszéllyel jár a túl intenzív edzés a szívbetegeknek, illetve azoknak, akik nem edzenek rendszeresen - derült ki az Amerikai Szív Társaság által közzétett nyilatkozatból.

Napi 30 percnyi zenehallgatás jelentősen csökkentheti a szívroham utáni egészségügyi problémák előfordulását - derült ki egy friss kutatásból.