![Sétálás közben is a mobilodat nyomkodod? Baj lehet belőle](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/lX/Pa/1SmNJHQvaxCoHDiIH24IZt2zXy7X0Q6CoTgKzJ32.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=265fff3a1a491b1daa50a3f280c07d29)
Sétálás
![Sétálás közben is a mobilodat nyomkodod? Baj lehet belőle](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/lX/Pa/1SmNJHQvaxCoHDiIH24IZt2zXy7X0Q6CoTgKzJ32.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=265fff3a1a491b1daa50a3f280c07d29)
![Menj túrázni, bámulatos hatásai lehetnek](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ZQ/Qt/O2DtGvq0692JT0NcjE6pofMhRApbmriV5wuRp77j.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=26b3a3975b3d14de5955b5fd231ba34e)
![A sétálás 12 bámulatos hatása](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Eh/RZ/geHVTucAJLqZMgZMUBi68QzKhEY3MnNM4eFDKSlY.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=7094c599de6f4970c8fb6411d6af21a8)
![Tényleg lehet sétával fogyni?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/h1/ha/KK97sxdMxhBrHThUVhVAWVey3F0E9DJjlZbTKfij.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=121b0642b1f9a44b60d25a20e2709eec)
Tényleg lehet sétával fogyni?
Bizonyára sokan feltették már maguknak a kérdést: van-e olyan mozgásforma, ami élvezetes, nem túlzottan megerőltető, könnyű rendszeresen időt szakítani rá, mégis hatékonyan elősegítheti a fogyást? A séta éppen ilyen. De nem mindegy, hogyan és milyen körülmények között űzzük. Mutatjuk, mikor segíthet a kilók lefaragásában.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Hogyan lesz egészségesebb a séta? Szakértői tanácsok](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/tS/dE/JMX5tbxEOILSY1SrcQaJEAwfbbv7o3hQmkTxyaaT.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b0c23441f1aac4d26b15b420249207d5)
![A tempós séta így lehet hatékony edzés](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ng/Jl/6NSaI1davpWYTiRr9IeeO8YN3OCQDaW6wuHGxYqk.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=4109cd45a61ff06d11b45a31e032d405)
A tempós séta így lehet hatékony edzés
A tempós séta az egyik legegyszerűbb, és egyben a leghatékonyabb kardióedzés. Szinte bárhol és bármikor űzhető, ráadásul különösebb eszközigénye sincsen. Gyakorolható a szabadban és edzőteremben is - tulajdonképpen csak egy jó cipő és kényelmes ruházat kell hozzá.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Komoly betegséget jelezhet a járásunk](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/LQ/YF/9peLgfiYL2SyBDREu6jGbq1hiq9pmZDs4uyaB7ny.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=704e77b04ae770240eefd65bac4770e5)
![Esténként ezért kell 15 percet sétálni](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/l4/kb/DlTTBkHU81ujofnYhL0K0MR2cg0pgVLULSIDO3Hv.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f062eeaf3d132077584dd664ddeb1143)
Gyógyszerkereső
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.