![A sétálás 12 bámulatos hatása](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Eh/RZ/geHVTucAJLqZMgZMUBi68QzKhEY3MnNM4eFDKSlY.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=7094c599de6f4970c8fb6411d6af21a8)
Séta Hatása
![A sétálás 12 bámulatos hatása](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Eh/RZ/geHVTucAJLqZMgZMUBi68QzKhEY3MnNM4eFDKSlY.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=7094c599de6f4970c8fb6411d6af21a8)
![Mutatjuk, mit eredményezhet egy rövid séta](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/LX/f1/CX6WyBhXUlHXximsVMlhKakeX97M0IMSG9VFK8YX.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=439e014d4144bd9ab9200a1b8f313d13)
![Tényleg gyógyítja a lelket a kirándulás?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/IN/No/T2wYE0zXQEDK1X7X8lzLGBYw8uDcfnbL1W1zdrGQ.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=d2a5d676b529ad87e27639b503d64bd5)
Tényleg gyógyítja a lelket a kirándulás?
Sokszor hallhattuk már, hogy egy séta néha csodákra képes, hiszen gyógyítja a lelket, valamint kikapcsolja az elmét. De vajon milyen hatással van ránk valójában a kirándulás, és mit tehetünk azért, hogy kihozzuk a maximumot a szabadban töltött időből? Mutatjuk.
![Perl Kitti](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/wO/Cl/d3XR1xE5VkZa1hBBcNv4rKKq95cRHhsWx4Nm9OJz.jpg?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=6de7ae8948571feb7f5a8afd29d80599)
![Hogyan lesz egészségesebb a séta? Szakértői tanácsok](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/tS/dE/JMX5tbxEOILSY1SrcQaJEAwfbbv7o3hQmkTxyaaT.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b0c23441f1aac4d26b15b420249207d5)
![Esténként ezért kell 15 percet sétálni](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/l4/kb/DlTTBkHU81ujofnYhL0K0MR2cg0pgVLULSIDO3Hv.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f062eeaf3d132077584dd664ddeb1143)
![Cukorbetegség: ezért kell napi 30 perc séta](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/81/Up/wNF1JU9VZr5cZ1jifMlyZXDZhRaXVz0KNpEnuHNb.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fde378ca47bc7eeb74340ca95e418d28)
Cukorbetegség: ezért kell napi 30 perc séta
Sokunknak nincs ideje a rendszeres edzésre, és megint sokan vannak, akik egészségi állapotuk miatt nem sportolhatnak intenzíven. Jó hír azonban, hogy egy friss kutatás igazolta, hogy a kevésbé megterhelő mozgás is pozitív hatással van testünkre.
![A séta hihetetlen előnyei](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/wC/HJ/hReKtfIC373V3QI3iNm1C8epEqHRKaXMGtejwejb.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=c05c251d10b63b5173b90ad106cfb53b)
![Így lehetünk energikusak egész nap](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/4c/ra/T2E72iY3cG12OIJKf9ruRctnEMhwLg7INHSfgcu5.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=08e635b2f09f9b4e7f6e3d207e0afa43)
Gyógyszerkereső
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.