![Száraz száj: mit tehetünk ellene otthon?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ee/5K/S1QQTLNG6iboT6GiqsiCkCsfL0iJJoX9sa9vSoPH.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b15558d39dcc10c0e212aa90235ee6d3)
Folyadékbevitel
![Száraz száj: mit tehetünk ellene otthon?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ee/5K/S1QQTLNG6iboT6GiqsiCkCsfL0iJJoX9sa9vSoPH.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b15558d39dcc10c0e212aa90235ee6d3)
![Folyadékbevitel idős korban](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/u9/iH/QCFqkGEM1zCo6UBoeETLiBy4NEAqpKOcgMGHsdQO.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=55a40eca72f09f6844858a715681d0df)
Folyadékbevitel idős korban
Testünk víztartalma nagymértékben változik az életkorral, hiszen az újszülött korban mérhető 75 százalékról felnőtt korra 50-55 százalékra csökken. Ugyanígy különbségek vannak az egyes életkorokban megfelelő folyadékbevitel vonatkozásában. Mennyi folyadékra van szükségünk idős korban?
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Így ízesíthetjük a sima vizet](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/F1/Y5/cKn88PnXDfgMflHmW22ep80J4hK4rLVKgQ35eG0c.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=1d398de8127d982d509bb6c63419d200)
![A dehidratáltság tünetei](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/qz/n3/6YCD4bWToUsRtBEPLpw1aVqDWuVMDK114rmVT7ee.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=d4a0ea5abb141c75e4195b4965f9b13f)
![Vonalak az arcon: miért ráncosodunk?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/hv/Dz/YNb0MhdVmGT3xNaxUmDJyiLhnPQlfXpkvOt7cgTv.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=4b7bb125b82ec1e93b0942dd73b1eb65)
![Meglepő dolgok, amik kiszáradást okozhatnak](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/7L/mO/TRyAlh9QYBaW73ZYoEoyOupkm1vh0zTsuOpQCzSW.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3cd6128294df6bf3bd87638cc3c6673e)
![Az inkontinencia étrendi kezelése](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/lu/dP/b1fDaBfAdBA13LdhUHUvInE704U18VietCgHpZO9.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=bb25d1828f3247853be1995a1a9ef42e)
Az inkontinencia étrendi kezelése
Magyarországon több százezer ember küzd valamilyen mértékű vizelettartási nehézséggel, sok esetben pedig az inkontinencia az érintettek életminőségét is jelentősen rontja. Fontos azonban, hogy a panasz kezelésében egyes életmódbeli változtatásokkal is jó eredményeket lehet elérni, főként a táplálkozás tudatos megtervezése révén.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Dehidráció is ronthatja a teljesítményt](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/hg/wU/U7hTPyUhHlIK5UYsjUvYaueXyo9Vwd82UEc4JrUN.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=082214d86fe9aed670c4b36a5fbeaf2a)
Kapcsolódó videók
![Naponta ennyi vizet kell inni](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/c2JQwDnW/poster.jpg?width=720)
Naponta ennyi vizet kell inni
Alig 1-2 százalékos folyadékveszteség már érzékelhető panaszokat okoz az emberi szervezetben. A napi folyadékpótlással kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó foglalta össze.
Naponta ennyi vizet kell inni
Alig 1-2 százalékos folyadékveszteség már érzékelhető panaszokat okoz az emberi szervezetben. A napi folyadékpótlással kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó foglalta össze.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
Majd mindennap van ugyan székletem, de nem összefüggő, hanem bogyós. Amúgy eleget iszom, szeretem a gyümölcsöket, főzelé...
Ha a vastagbéltükrözés nem mutatott kórosat, akkor nem kell aggódnia, de belenyugodnia sem kell a helyzetbe. Akinek bogyós a széklete, az mindenképpen kevesebb folyadékot fogyaszt a szükségesnél. Napi minimum 2,5 literes folyadékbevitel mellett haszn...
Időről időre úgy bekeményedik a székletem, hogy fáj a székletürítés, illetve a székleten csíkban vér található. A vizsgá...
A székrekedés alkati dolog, különösebb diétás megszorításra nincs szükség, én ajánlanám a zöldségeket is, minden formában. Az alapelv: bőséges folyadékbevitel, rostdús étrend, mozgás, ahogyan ön is csinálja. A sok mozgás esetleg még több folyadékot i...
Milyen mozgásformát és étrendet tudna ajánlani, ami kíméli a gerincet, a csuklókat, valamint bokákat és az emésztést sem...
Az egyik jó megoldás a szobakerékpár használata, lehetőleg a háttámlás változata (így kíméli a gerincét). Kezdetben minden másnap 20-20 perc javasolt, beszélgetős tempóval. Fokozatosan növelve az időtartamot, egészen az 1-1 órás időtartamig. Az emész...
Meddig lehet a szennalevél teát időskorban folyamatoson fogyasztani (széklet elősegítésére)?
Rendszeres használata semmiképpen nem javasolt. Étrendi változtatásokkal és testmozgással, kora reggel aszalt gyümölcs fogyasztása bő folyadékbevitellel biztosíthatja a rendszeres székelést. Ha ez nem segít, akkor patikában kapható gyógyvizek segítsé...
A záporos csapadékgócok lecsengenek, a gomolyfelhők feloszlanak, a legtöbb helyen kiderül az ég. Hajnalban helyenként párássá válik a levegő, ködfoltok is képződhetnek. Gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 11 és 18 fok között valószínű. Egy gyenge hidegfront érkezik, mely jelentősebb változást nem hoz.