Meglepő dolgok, amik kiszáradást okozhatnak

Cukorbetegség

A cukorbetegek, különösen, ha még diagosztizálatlanok, nagy mértékben vanna kitéve a kiszáradás veszélyének. Ha a vércukorszint túl magas, a test a felesleges glükóztól úgy próbál szabadulni, hogy serkenti a vizeletkiválasztást, ami hamar túl nagy mennyiségű folyadék elvesztéséhez vezethet.

Menzesz

Menstruáció idején érdemes egy kicsit emelni a folyadékbevitelt, miven az ösztrogén és a progeszteron szintje nagyban befolyásolja a hidratáltsági szintet. Emellet a vérveszteséggel együtt folyadékot is veszítünk, különösen akkor, ha nagyon erős a menzeszünk.

Gyógyszerek

Jó mindig elolvasni a gyógyszerekhez kapott leírást, mert némelyikük vízhajtó hatású is lehet - ilyenkor gyakran feltüntetik, hogy érdemes sok folyadékkal bevenni őket. Azok a gyógyszerek is folyadékvesztést okozhatnak, amelyeknek a mellékhatásai között hányás, hasmenés szerepel.

Helyesen inni: ne száradjunk ki, de ne is igyunk túl sokat - részletekért kattintson!

Alacsony szénhidráttartalmú étrend

A szervezet a szénhidrátot folyadékkal együtt tárolja, ezért is van, hogy ha az étrendünkben csökkentjük a mennyiségét, leadunk pár kilót. Ez lehet, hogy a mérlegen jól mutat, a testünk folyadékháztartásának szempontjából viszont nem biztos, hogy előnyös. Ha így táplálkozunk, nagyon fontos, hogy sokat igyunk.

Stressz

Ha a szervezetünket fokozott stressz éri, akkor a hormonháztartásunkban olyan változások mehetnek végbe, amelyek extra folyadékvesztést okozhatnak. Rövid távon erre lehet megoldás a fokozott folyadékbevitel, hosszú távon viszont csak az, ha meg tudjuk szüntetni a feszültséget.

Ez is érdekelheti

kiszáradás

Nyaralás miatt magára hagyták a járókában, éhen halt a kislány

folyadékhiány

Ez történik a testedben, ha nem iszol eleget

Bőrgyógyászat

Száraz bőr: lehet, hogy csak többet kellene innod?

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

Forrás: health.com