Vizünkbe nemcsak gyümölcsöket, hanem akár zöldségeket, sőt gyógy- és fűszernövényeket is bátran tehetünk.
Levendula és fahéj
Kipróbálhatjuk például a levendulát, ami remek feszültségcsökkentő. A növényben található anyagok segítenek abban, hogy a szervezetünkben egészséges mennyiségű szerotonin termelődjön. Emellett több tanulmány is igazolja, hogy a levendula illata hozzájárul a mély, pihentető alváshoz. Ezért például lefekvés előtt különösen jó ötlet lehet a levendulás víz.
Fahéjjal ízesíteni a vizet talán elsőre furcsán hangozhat, pedig nemcsak finom, de nagyon jótékony hatású is az ital, amelyet így kapunk. A fahéj jó szolgálatot tesz a vércukorszint kiegyensúlyozásában, enyhén édes íze pedig segíthet leküzdeni a napközben jelentkező cukoréhséget is. Gyümölcsöt is tehetünk a vízbe a fahéjrúd mellé, például almát, körtét vagy szilvát.
Uborka, zsálya, szeder
Ha valami igazán frissítőre vágyunk, akkor próbáljuk ki az uborkás vizet! Ez a zöldség nagyon jót tesz a bőrnek és a szöveteknek. Tele van C-, B5- és K-vitaminnal, emellett mangán-, béta-karotin- és antioxidánstartalma is igen magas. Egy kis mentával és pár csepp citromlével még finomabb.
Ínyencebbek kipróbálhatják a zsálya és a szeder kombinációját is. Amellett, hogy isteni az íze, kutatások szerint a zsályában található olajok segítenek élesebbé tenni a memóriát, így kifejezetten hasznos lehet a munkahelyünkön kortyolgatni. A szeder magas antioxidáns-tartalma pedig sejtvédő és gyulladáscsökkentő hatású.
Gránátalma, narancs, rozmaring
Kerülhetnek a vízbe gránátalmamagok is. Ebben a gyümölcsben egy savféle található, amely serkenti a kollagéntermelődést és segít védeni a bőrt a napsugárzás káros hatásaitól. A gránátalmás víz tehát igazi bőrszépítő ital.
Ha pedig naranccsal és rozmaringággal ízesítjük a vizünket, akkor azzal nemcsak az emésztésünknek teszünk jót, hanem kreativitásunknak és koncentrációs készségünknek is. Ez a fűszernövény jellegzetes illatának köszönhető.
Forrás: care2.com
