![Mennyi kalóriát égetünk el alvás közben?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Gz/Lk/jJCecTVTHNGiYusi9ycSmViFftynkDYtLSuDhZXu.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=8d5864b904afc97804a3abadc6fad4bf)
Alapanyagcsere
![Mennyi kalóriát égetünk el alvás közben?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Gz/Lk/jJCecTVTHNGiYusi9ycSmViFftynkDYtLSuDhZXu.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=8d5864b904afc97804a3abadc6fad4bf)
![Harc a kilókkal: miért fontosak a kalóriák?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/2W/LE/L9h5AajfQuDt9KL7b0UEpEdRVsR4ZAguMuZFXuST.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=bf9ca34356426100d561c0206b8104c9)
Harc a kilókkal: miért fontosak a kalóriák?
Világszerte többszörösére emelkedett az elmúlt évtizedekben az elhízással élők száma, a jelentős súlyfelesleg pedig hosszú távon rendkívül nagy kockázat az érintettek egészsége szempontjából. Mind nagyobb jelentőséggel bír tehát, hogy figyelmet fordítsunk arra, mennyit eszünk. Ehhez ugyanakkor érdemes számba venni, mit is jelent pontosan a kevés vagy a sok e téren.
![Szuda Sándor](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/g0/xA/AmoBkwMHl7dcHQYbvDW77tdfkQctK8c0bA7KsjrH.jpg?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=f91747e959737dde9071454a9ab38766)
![Ezt jelezheti, ha állandóan fázunk](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/hD/3j/Hum7Zuge5jCnB1Je6FzgpzO18EewxvGKobS8op4m.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=64d2e78c96d5bf12073b53f84ee32f5d)
![Így számoljuk ki, mennyit együnk naponta](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Ju/xr/vzv5CvvspEVrWiBn7tMuVYiPZf1FHReP8mKpqBrV.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=06d139282aee7dd6316b56ad8933fe7d)
Így számoljuk ki, mennyit együnk naponta
Akár a meglévő súlyunkat szeretnénk megtartani, akár megszabadulnánk néhány felesleges kilótól, fontos és hasznos információ lehet, ha ki tudjuk számolni, hogy mennyi kalóriát égetünk el naponta. A brightside.me összeállítása alapján mutatjuk, hogyan kalkuláljuk ki azt, mennyi tápanyagot kell bevinnünk. Ez igényel egy kevés számolást, de a megfelelő képlet segítségével a dolog nem is annyira bonyolult.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Az elhízás újabb okait tártak fel](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/A6/8o/ADSGCQ3rH0jKOgXjJUmzdaMHIIMNkmpoD3vGbtu8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=e19de495ce9c1cc98e366b61e944ca9a)
![Tudományos válaszok: mennyi alvásra van szükségünk?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/wF/GH/Ztci36MEHRBAbt2tU1OJYmaNPwjePbCByFTBi0CV.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=6ccaf648ac843a72f29f71f331a141a8)
![Hogyan működik az anyagcsere?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/QS/W5/GVZspnA0B6pvcdZ77rLFGYc7UWL6nM1l5mU8u3zS.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fe71288ffb5b2804e727ef62d56c14fc)
Hogyan működik az anyagcsere?
Egy-egy finom és kiadós ebéd után aligha jut eszünkbe, egyáltalán mi is az alapvető célja annak, hogy táplálkozunk, ahogy egy nagyobb sóhajtás után sem gondolunk bele, mihez kezd szervezetünk a bejuttatott levegővel. Testünk ugyanakkor magától is összetett folyamatok sokaságát bonyolítja le minden egyes pillanatban azért, hogy közben zavartalanul végezhessük mindennapi dolgainkat.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![A szerelemhormon hatására kevesebbet eszünk](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/tU/dA/OFxJ75kZoSc9RTQQg9fjtEQwic9y9QFudHQcAWLa.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=1da63c728531ac2683ec0b7d3fc1cda1)
A szerelemhormon hatására kevesebbet eszünk
Itt a tavasz, a szerelem évada, lehet, hogy a felpezsdülő hormonjainktól fogynunk kéne? Erre vall, hogy egy oxitocint tartalmazó orrspray jelentősen csökkentette egészséges férfiak által elfogyasztott kalóriák számát, különösen a magas zsírtartalmú ételekből ettek kevesebbet.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
Gyógyszerkereső
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.