Megvan, miért szeretünk nyaralni

Mindenki tudja, hogy egy nyaralás rendkívül jót tesz a mindennapi stressz leküzdésében, de arra a kérdésre mindeddig nem született válasz, hogy pontosan milyen folyamatok is játszódnak le az emberben ilyenkor.

Egy friss kutatás azonban, melyben a nyaralás és a meditáció közötti hasonlóságokat vizsgálták, arra enged következtetni, hogy mindkettőnek ugyanolyan, hosszan tartó pszichológiai hatásai vannak - és a legjobb eredményeket az hozza, ha a kettőt egyszerre csinálják.
A kutatáshoz 94 egészséges, 30 és 60 év közötti embert küldtek el egy hatnapos pihentető nyaralásra Kaliforniába. A pihenés alatt arra keresték a választ, miképpen hat a vakáció és a meditáció az ember általános egészségére, illetve a természetes öregedéshez kapcsolódó biomarkerekre.
A résztvevők közül 64 nem volt gyakorlott meditáló. Őket véletlenszerűen osztották be a csak pihenő, és a meditációt kipróbáló csoportokba. A maradék 30 profi végigmeditálta a hat napot.

A kutatók a nyaralás megkezdése előtt és után is vérmintát vettek a résztvevőktől, majd egy illetve 10 hónappal később is. Ezek után megvizsgáltak mintegy 20.000 gént, hogy a nyaralás és a vakáció okozta hatásokról többet megtudjanak.
A nyaralás ugyanolyan pozitív hatással van az emberre, mint a meditáció

A nyaralás ugyanolyan pozitív hatással van az emberre, mint a meditáció

Kiderült, hogy mindhárom csoportnak jelentősen javult a stressz-szintje és jobban működött az immunrendszere. A kutatók végül arra a megállapításra jutottak, hogy a meditációnak és a pihentető nyaralásnak nem pusztán pszichológiai hatásai vannak, hanem olyanok is, amik valós fizikai javulásokat eredményeznek.
Ennek egyik oka lehet a kromoszómáink telomereknek nevezett része, amiknek szerepük van az öregedés folyamataiban. Még 2014-ben egy kutatás bebizonyította, hogy a rendszeres meditáció jó hatással van ezekre a telomerekre, amiknek nem megfelelő működése a rák kialakulásában is szerepet játszhat.

Ahogy mondják, a meditáció jót tesz a testnek és léleknek. Ugyanakkor egyre gyakoribb módja a különféle egészségügyi problémák kezelésének. Mik a jótékony hatásai?

Ez természetesen csak egy apró kutatás volt, amit nagyobb csoporttal is meg kell ismételni, mindenesetre úgy tűnik, választ adott arra, miért is töltődünk fel nyaraláskor.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +32 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt többször erősen megnövekszik a felhőzet, ezekből szórványosan várható zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag