Gondolkodás

Elegendő pihenés, egészséges táplálkozás, megfelelő lélegzés és stabil lélek – nagyjából így lehet összefoglalni az agy igényeit.

Ha egy megterhelő munkahelyi nap végén úgy megyünk haza, mint akiből az utolsó csepp erő is elszállt, nagy a valószínűsége, hogy a túl sok gondolkodás merített le minket – derült ki egy kutatásból.

Biztosan sokan morfondírozták már el azon, hogy vajon egy szellemileg megterhelő munkanap során több kalóriát égetünk-e el, mint egy lusta hétvége során. Lássuk, mit mond erről a tudomány!

Túlgondolni, túlanalizálni a dolgokat egyszerűbb, mint hinnénk. Egyetlen félreértett gesztus vagy mondat is okozhatja azt, hogy nem tudjuk kiverni a fejünkből, és megszállottan agyalunk a lehetséges következményein. Egészségünk érdekében azonban jobban tennénk, ha leszoknánk erről.

Bár agysejtjeink többsége az anyaméhben formálódik, agyunk bizonyos részei - beleértve a tanulásért és memóriáért felelős területeket is - egész életünkön át folyamatosan termelnek neuronokat. Ehhez a munkához azonban mi is hozzájárulhatunk.

A rágás nem csupán az emésztésre, a fogazatra hat, hanem még az arcformát is tartósan megváltoztathatja, mindezen túl pedig jótékonyan hat a gondolkodásra - erősítette meg a tézist egy korábbi japán kutatás.