8 mód, ahogy a stressz kikészít minket

A tudósok egyre többet és többet tudnak meg arról, hogy a stressznek milyen hatása van az egészségre. Ma már világos, hogy nem csak a mentális, hanem a fizikai egészségben is kár keletkezik akár az akut, akár a krónikus stressz hatására.

1. Kopaszodás

Mindenki mondta már: "Olyan ideges vagyok, hogy kihullik a hajam." S ha a stressz elég intenzív, akkor ez bizony meg is történhet. A jelenség leglátványosabb megnyilvánulása a trichotillomania nevű betegség, amely arra hajtja az embereket, hogy kitépjék a hajukat, így enyhítve a stresszt. Az Alopecia areata rendellenesség lényege pedig az, hogy azimmunrendszermegtámadja a szőrtüszőket, a telogén effluvium miatt pedig megáll a haj növekedése.
A stressztől bizony kihullhat a hajunk
A stressztől bizony kihullhat a hajunk
Telogén effluviumról akkor beszélünk, ha a haj idő előtt a telogén (nyugvó) fázisba kerül. A hajszálak végül mindkét esetben kihullnak.

2. Fogászati problémák

A krónikus stressz hatással lehet a fogakra és az ínyre is. Szájszárazság, fekély, seb és fogínybetegség alakulhat ki a magas stressz-szint következtében. Ráadásul azok az emberek, akiket nagy stressz ér, nagyobb valószínűséggel hanyagolják el az orális egészséget.

3. Izzadás

Ha valaki állandóan, mindenhol, a legkülönfélébb szituációkban verejtékezik, valószínűleg komoly stresszel küzd. Amikor idegesek vagy nyugtalanok vagyunk, a testünk nagyobb mennyiségű verejték előállításával reagálhat. Érthető tehát, hogy ha hosszú távon fennmarad a stressz forrása, az izzadás állandó problémává fokozódhat.

4. Fejfájás

A fejfájás a leggyakoribb következménye a mindennapi stresszes helyzeteknek. Általában a fejfájásnak ez a típusa a legrosszabb, amit jobb elkerülni. Néhány perc meditáció vagy egy rövid séta a háztömb körül, de akár egy kis gimnasztika vagy nyújtózkodás is segíthet enyhíteni a fejfájást.

5. Elhízás

Vannak, akik - úgy tűnik - nem képesek kontrollálni a testsúlyukat, bármennyire is igyekeznek. Egyre több kutatás azt mutatja, hogy ez a krónikus stresszhez köthető. A stressz hatására felszabaduló kortizol hormon felerősíti az éhségérzetet. A fogyás önmagában is hosszú, stresszes folyamat, és minél keményebben próbálkozunk, annál stresszesebbek, azaz annál éhesebbek lehetünk.

6. ADHD vagy hiperaktivitás

A stressz tünetei gyakran összefonódnak a hiperaktivitás (figyelemhiányos hiperaktív zavar - ADHD) tüneteivel. Lehet, hogy a stressz valójábanADHD- a "rossz" gyerekeknél és a felnőtteknél egyaránt. A mindennapi élet buktatóinak kerülgetése közben a stressz szintje emelkedik, s megjelennek az ADHD-s tünetek. Szerencsére vannak stressz-csökkentő technikák, amelyekkel az ADHD tüneteit uralni lehet.

7. Bőrproblémák

A stressz nyomot hagy a bőrön, mert az immunrendszer gyengülése miatt könnyebben kialakulnak rajta a fertőzések. A stressz a bőrbetegségekre is rossz hatással van, megjelennek a pattanások, erősödik a rosacea és apikkelysömöris.

8. Asztma

Az asztmában szenvedő betegek többnyire elég stresszesek, ráadásul a stressz valóban súlyosbíthatja az asztma tüneteit. Sőt nagyon egyértelmű kapcsolat van azasztmaés a stressz között. Az asztmás rohamokat meg lehet előzni a stresszcsökkentő technikákkal, azaz lehetőleg addig kell tenni ellene, amíg az asztma ki nem alakul.

Forrás: www.care2.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-7, -2 °C
Minimum:
-12, -7 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt északon, északkeleten alig zavarja felhő a napsütést, délen azonban változóan felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag