Avokádó

Ha valaki szeretne megszabadulni néhány felesleges kilótól, akkor a rendszeres mozgás mellett ügyelnie kell arra is, hogy étrendjét megfelelő gondossággal állítsa össze. Az alábbi ételkombinációk segíthetnek.

A tény, hogy a gyümölcsfogyasztás nagyon jót tesz az egészségnek, nem újdonság. Csakhogy azoknak, akik súlyt szeretnének leadni, nem mindegy, hogy milyen gyümölcsöket fogyasztanak. Az alábbiakban ugyanis nagyon sok a kalória.

A túlzott sóbevitel egészségkárosító hatásait is ellensúlyozhatja a káliumban gazdag ételek fogyasztása, legalábbis a nőknél – derült ki egy frissen publikált tanulmányból.

Évek óta szuperélelmiszerként emlegetik az avokádót, pozitív élettani hatásairól egyre több kutatás lát napvilágot.

Sok ételnél felmerül a kérdés, hogy be kell-e tenni a hűtőbe vagy sem. Míg egyeseknél viszonylag könnyű eldönteni, másoknál kevésbé: vannak olyanok is, amelyekről valószínűleg egyáltalán nem gondolnánk, hogy hűteni kell őket - pedig érdemes.

Óriásit ugrott a fő termelőnek számító Mexikóban az avokádó ára: a "zöld aranynak" is hívott gyümölcs 24 éves csúcsot döntött meg.