Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
„Az embereknek csak 21 százaléka tartja fairnek a hazai egészségügyi rendszert” – sokat teszünk az egészségünkért, mégis a legegészségtelenebb nemzetek közé tartozunk
Sokan szeretnénk jobban élni, egészségesebben táplálkozni, többet mozogni, és tudatosabban odafigyelni magunkra – mégsem tesszük. A változás ugyanis nehéz: kellő tudást, időt és motivációt igényel, miközben vannak, akik anyagilag nem is engedhetik meg maguknak az egészségesebb alternatívákat.
PMS-típusok: így enyhíthetjük a kellemetlen panaszokat
A premenstruációs tünetegyüttes számtalan kellemetlen tünettel járhat a vérzés előtti napokban. Ezek ellen sajnos nincs gyógyszer, ami megszüntetné őket, de szerencsére néhány életmódbeli változtatással sokat tehetünk azért, hogy enyhüljenek a panaszok.
Értsük meg a női menstruációs ciklust! - Így működünk mi, nők
A menstruációs ciklus egyes szakaszaiban az éppen domináns hormon miatt azt vehetjük észre, hogy másképp működünk, reagálunk. A hormonokra ugyan nincs ráhatásunk, de némi tudatossággal sokat tehetünk azért, hogy könnyebben viseljük a nehezebb napokat.
Nyaralás gondtalanul? Így előzheted meg az utazók hasmenését (x)
Képzeld el: régóta vártál a nyaralásra, megérkezel egy egzotikus helyre, a nap süt, a tengerpart hívogat – és másnap már a hotelszobában fekszel, hasgörccsel és hasmenéssel. Az utazók hasmenése nem válogat, és nemcsak messzi kontinenseken, hanem a közelebbi, mediterrán országokban is gyakori probléma.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+3 °C
Minimum:
-4 °C
A szakadozott frontális felhőzet dél felé levonul, mögötte csak kevés felhő zavarhatja időszakosan a napsütést. Hózápor helyenként előfordulhat. Az északnyugati szelet több helyen kísérik élénk, olykor erős lökések, de a magasabban fekvő helyeken, illetve hózáporok környezetében viharossá is fokozódhat a szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +5 fok között alakul. Fronthatással ma nem kell számolni.
