Miért alakul ki az utazók hasmenése és kik a leginkább érintettek?
Az esetek 85%-ában igazolható a fertőzéses eredet, kisebb részben a repülőgépen felszolgált és az utazás során fogyasztott egzotikus ételek anyagai, elkészítési módja a kiváltó ok. A leggyakoribb kórokozó az E. coli, de emellett a földrajzi sajátosságoktól függően számos más kórokozó is előfordul. Az utazók hasmenése szempontjából a legnagyobb veszélyben a gyulladásos bélbetegségben szenvedők (Crohn-betegség, colitis ulcerosa) és a legyengült immunrendszerrel rendelkezők vannak.*
Mit tehetsz ellene?
Fontos, hogy utazás előtt informálódj a célország higiénés körülményeiről. Kerüld a nyers ételeket, a csapvizet és moss rendszeresen kezet.
Érdemes már az utazás előtt pár nappal elkezdeni felkészíteni a bélrendszered. Az egyik jól bevált, természetes módszer erre egy jótékony élesztőtörzs, a Saccharomyces boulardii alkalmazása.
Van olyan Saccharomyces boulardii tartalmú gyógyszerkészítmény, amely nemcsak segít fenntartani a bélflóra egyensúlyát, hanem többek között az utazással összefüggő, fertőzéses eredetű hasmenések megelőző kezelésére is javasolt.
A kulcs az előrelátás
Egy kis odafigyeléssel – higiénia, étkezési óvatosság és a
bélflórát támogató felkészülés – nem kell lemondanod sem a helyi finomságokról,
sem a nyugodt pihenésről.
*Demeter Pál: A probiotikumok alkalmazásának lehetőségei
emésztőszervi betegségekben, LAM 2006;16(1):41–47. https://www.researchgate.net/publication/251802241
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: