![A szex hatásai a sportteljesítményre](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/RV/ns/SSdbPDeODhBK8Sd7tIuG2wWoJcFHJa8R57tYCE3W.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=65218aef7a243dac6449ba34c04b3692)
Sport
![A szex hatásai a sportteljesítményre](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/RV/ns/SSdbPDeODhBK8Sd7tIuG2wWoJcFHJa8R57tYCE3W.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=65218aef7a243dac6449ba34c04b3692)
![A legjobb kezdő mozgásformák](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/2O/Sv/4CFN7sSr0aOfP9OqqNepOhQrznkCMXspJDlMegEX.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=459f8b4ec984e2a63094d40352f42b2f)
![Így szokjunk át a reggeli edzésre](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/U7/Xa/h5s3zkM8bwB4zQXc5YQ7mmrSgK70CpRwtYRpa2vV.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=806b8183150f84f27c32c1e863307c02)
![Egyformán hatásos minden mozgásforma?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/82/Si/21HeU4EeFl3PnlNR4f9ECJdofN7w6FKhH9mHfDII.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3de470b0bf5b65b81d5963219475b0a3)
![10 furcsa egészségvédő tipp](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/1y/yw/BLtF4V65bs3g77p35rHzczPHxAVMOPjQ72KaGPu6.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=003c5b07a1a2b36fe2461ab03d2ffba7)
![Így sportoljunk ötven fölött](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/qz/9P/3YXByND8cTUsAYhBHd00gb2Gk2Ju1EYhkHzHk1ti.gif?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3f066a03cb342a938e7411b52ff5f6b8)
Így sportoljunk ötven fölött
Nagyon fontos, hogy az ötvenes éveinkben is aktívak maradjunk: nem csak a kedélyünk, hanem az egészségünk miatt is. Erősebb lesz az izomzatunk, stabilabbak a csontjaink - de ebben a korban már érdemes fokozottan figyelni néhány dologra mozgás előtt, közben és után is.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Így hat ránk a céklalé](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/gE/ON/biGWTxklW4TDshz00VBYcTrtFZgQAhrJqJX64SoY.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b27f042788a7643bb1fa1acb9aa65116)
![Jól tesszük, ha betegen is edzünk?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/va/4l/2hVRUOfPbrnYxVSzYuO0RuzOM6KM8MK0GIOvp4sY.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3bd59f869738d46319d903f34fedbb1b)
Kapcsolódó videók
![VideóRendelő: A sport megnöveli a magnéziumigényt?](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/7PZOi83S/poster.jpg?width=720)
VideóRendelő: A sport megnöveli a magnéziumigényt?
A kérdésre dr. Botos Aranka belgyógyász-angiológus szakorvos válaszol.
VideóRendelő: A sport megnöveli a magnéziumigényt?
A kérdésre dr. Botos Aranka belgyógyász-angiológus szakorvos válaszol.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
Sajnos vesekövem van (kalcium-oxalat). Mivel nem igazán fogyaszthatok tejterméket, sóskát, spenótot és még sok egyebet,...
Az ön esete elég speciális, mert a vesekő miatt nem vihet be annyi kalciumot amennyire szüksége lenne egy egészséges szervezetnek. Amire próbáljon odafigyelni, hogy kiegyensúlyozott étrendet próbáljon tartani, a tejtermékek, kalciumforrások megszorít...
Egyhetes fekvőgipsz és háromhetes járógipsz - még 1 hét hátra van - mellett mennyi mozgás megengedett, ha a törött boka...
Egy bokatörés gyógyulási ideje egyszerű esetben is 6 hét általában. Ez a csont gyógyulási ideje. Ezen idő alatt a combizom izometriás gyakorlata, a térd és az ujjak tornáztatása, a láb felpolcolása és trombózis megelőzés kötelező. A terhelés elkezdés...
Napos időre számíthatunk többnyire kevés gomolyfelhővel, ezek egy része elsősorban a Dunántúlon magasabbra törhet, de arrafelé is inkább csak elvétve alakulhat ki zápor, zivatar. Jobbára gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás, legfeljebb zivatarok környezetében lehet átmeneti szélerősödés. A legmagasabb nappali hőmérséklet 27 és 32 fok között alakul. Egy gyenge hidegfront érkezik, mely jelentősebb változást nem hoz.