Kérdés: Sajnos vesekövem van (kalcium-oxalat). Mivel nem igazán fogyaszthatok tejterméket, sóskát, spenótot és még sok egyebet, mit tegyek, hogy ne legyen csontritkulásom?

Vesekő

Sajnos vesekövem van (kalcium-oxalat). Mivel nem igazán fogyaszthatok tejterméket, sóskát, spenótot és még sok egyebet, mit tegyek, hogy ne legyen csontritkulásom?

Ez is érdekelheti

csontritkulás

Így kerüld el, hogy idős korodra összetöpörödj

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

gyógyszervisszahívás

Baj van egy gyógyszerrel, kivonják a forgalomból

pisilés

Indulás előtt ha kell, ha nem, pisilsz? Nem jó ötlet

A HáziPatika.com szakértőjének válasza vesekő témában:

Az ön esete elég speciális, mert a vesekő miatt nem vihet be annyi kalciumot amennyire szüksége lenne egy egészséges szervezetnek. Amire próbáljon odafigyelni, hogy kiegyensúlyozott étrendet próbáljon tartani, a tejtermékek, kalciumforrások megszorítása szükséges. De a sport, a fizikai aktivitás a csonttömegre pozitív hatást gyakorol, mindenképpen mozogjon. Nagyobb csonttömegből később, ha veszít is, erősebb marad. A másik fontos komponens a D-vitamin. Ez segíti a kalcium beépülését, szóval lehet kevesebb a bejuttatott kalcium, de ha az nagyon jól beépül a csontokba, akkor már nyert ügye van. D-vitamin a belsőségekben, különösen sok a csukamáj olajban, a halolajakban van. Itt is a kiegyensúlyozott rendszeres étkezés fontosságát emelném ki.