Lehangoltság

A borongós, ködös idő gyakran a hangulatunkat is beárnyékolja. Mutatjuk, miért történik ez, és mi lehet tenni ellene.

Télen sokan küzdenek erős lehangoltsággal. Mutatjuk, a szakember szerint milyen praktikák segíthetnek derűt csempészni a mindennapokba.

A hűvösebb hónapok beköszöntével egyre kevesebb a napsütéses órák száma, szervezetünk több energiát éget el, felhasználva vitamin- és ásványianyag-tartalékainkat. Ennek pedig meg is van a következménye: ilyenkor sokkal gyakoribb a lehangoltság, a depresszió.

A depresszióról ma már a legtöbben tudják: nem múló rosszkedv, hanem egy tartós, gyógyítandó pszichés állapot. Az unipoláris depresszió azonban más tünetekkel jár és más kezelést is igényel, mint a bipoláris.

A depresszió gyakran olyan formában is megjelenhet, amelyet sem a környezet, sem maga az érintett nem ismer fel.

Ahogy ősszel rövidülnek a nappalok, sokakon melankólia lesz úrrá. Mutatjuk, mit tehetsz a lehangoltság ellen.