Krónikus Stressz

Kismértékben akár hasznos is lehet egyes helyzetekben, hosszú távon viszont nagy kockázatot jelent az egészségünkre – a stressz mindennapi életünk része, amelyet teljesen elkerülni nem, helyesen kezelni viszont igenis lehetséges. Lássuk, hogyan.

A magyarok különösen fontosnak tartják a mentális egészséget, ugyanakkor nem gondolják a mentális betegségeket kiemelkedő egészségügyi problémának – derült ki egy nemzetközi kutatásból, amelybe 34 országot vontak be.

Modern életvitelünk gyakori velejárója a stressz, amely hosszú távon súlyos terhet ró a szervezetre. Ha nem találunk hatékony megoldást a stresszkezelésre, akkor mindez különféle egészségi problémák melegágya lehet. Lássuk tehát, mit tehetünk a megelőzés érdekében.

Időnként mindenki életében előfordulnak nehezebb és feszültebb időszakok. Ez csak akkor jelent komolyabb problémát, amikor a stressz már állandó vendéggé válik – ekkor ugyanis már egészségünket is módszeresen pusztítani kezdi.

Kutatások szerint a kortizol nevű stresszhormon krónikusan magas szintje az agy zsugorodásához és a memória romlásához vezethet még az egészséges, középkorú felnőtteknél is. A hatás erősebben érinti a nőket, mint a férfiakat.

Szó szerint fejfájást okoz a brexit a briteknek: egy több tízezer háztartás bevonásával készült hosszú távú vizsgálat kimutatta, hogy azoknak, akik a brit európai uniós tagság fenntartására szavaztak a 2016-os referendumon, a krónikus migrénhez fogható stresszt okoz a kilépés.