![Ennyit kell enni a terhesség alatt](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/nR/28/l9MlwNrWtfDLmSqRJ5b2s4K89QnyIGz5omh9Ae25.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f5226dc1f81ea0c98301590e8c358a46)
Kalóriabevitel
![Ennyit kell enni a terhesség alatt](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/nR/28/l9MlwNrWtfDLmSqRJ5b2s4K89QnyIGz5omh9Ae25.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f5226dc1f81ea0c98301590e8c358a46)
![Kitart még az újévi fogadalom? Íme 5 szabály a tartós fogyáshoz](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/e0/CY/Fz6YjFwgzGR1uuxPlzcgm99BUFx1zTUkydbdv0m7.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=c1b7cd34a0e9a60eed7a61b865e5a9d9)
![Lassabban öregszik, aki kevesebb kalóriát visz be?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Jt/0k/yrQkAEo28ZunlyUhVyigGWQeYL1rqxbyZaJfwd6S.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=6fa159d1f7527225563c2e85dd7b058e)
![Szokások, melyek lassítják az anyagcserét](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Ot/D2/nUoT10BCzebQJEEfbKlQCLbAsVrYTfaZdJnuS6wT.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=c165a16f86c25feaa7d52ac63c209dd6)
Szokások, melyek lassítják az anyagcserét
Akár fogyni szeretnénk, akár az öregedéssel járó természetes anyagcsere-lassulással szeretnénk felvenni a versenyt, nem árt, ha tudjuk, mi mindenre kell odafigyelnünk. Az alábbiakat például érdemes kerülni, ha megfelelően működő anyagcserét szeretnénk.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Mutatjuk, milyen diéta védi az idősebbek ereit](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/MH/aD/r5kDvOV9vsH9ElYSTDk2y5HPsNEy8acsf1VN6TVH.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=a6dec6f51d34bf7370fec1c233def44d)
Mutatjuk, milyen diéta védi az idősebbek ereit
Azoknak az elhízott idősödő felnőtteknek, akik az aerob testedzést kismértékű kalóriacsökkentéssel járó diétával kombinálják, napról napra javul a véredényeik állapota azokhoz képest, akik csak edzenek vagy a mozgás mellett szigorú diétát tartanak - ez figyelték meg egy új kutatásban.
![Tudja, hány kalóriát tartalmaz az alkohol?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/wu/Wo/Tu9521hAniDd7ZTfe5kASG5bnqiaSbgPI6cDT4qk.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b1d01b8a389272612f73bb2aba0604ce)
Tudja, hány kalóriát tartalmaz az alkohol?
Sokan nincsenek tisztában azzal, hány extra kalóriát guríthatnak le egy-egy pohár alkoholos itallal - és bár ezekből jó esetben közel sem fogyasztunk annyit, mint üdítőitalokból vagy gyümölcslevekből, brit szakértők szorgalmazzák, hogy az alkoholos üvegeken is tüntessék fel azok energiatartalmát.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Fogyókúra: miért veszélyes a túl kevés kalória?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/R5/8U/9Um6iSup1GkV8GoX084fWLfdu5NmyWkj2r6i1kUi.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=e5e2dda88240119774149d21f168a164)
Fogyókúra: miért veszélyes a túl kevés kalória?
A különböző szélsőséges diéták követése gyakran gyors fogyással kecsegtet, azonban nem árt szem előtt tartani, hogy a túlzottan alacsony kalóriabevitel nem csak izomveszteséget, hanem számos egészségügyi problémát okozhat. Ráadásul a hirtelen fogyással elért eredmények ritkán tartósak.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Ezt tegyük, ha túlettük magunkat](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/RY/xg/gkFjWCSnvdm5gPYUQzjds8oG2lgTg3Qxes7eEBuF.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b5e514886adaa603b126a0843718aa6f)
Ezt tegyük, ha túlettük magunkat
Decemberben a legtöbb ember kicsit elengedi magát, többet költekezik, többet eszik és iszik, többet tunyul. Ezek az adott pillanatban mind igazán kellemes dolgok, s ezért jó eséllyel túlzásba is visszük őket. Különösen az evést. Mit lehet tenni, mielőtt a jóból megártana a sok?
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
Gyógyszerkereső
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.