![Ne hagyjuk szomjazni szervezetünket!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Cy/5l/xRAK3U8eE0yxtrSFU5nML0TqipikB5lGEb39xhd3.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=5d5f2c8248606c97aaa6975a50ebb95c)
Folyadékbevitel
![Ne hagyjuk szomjazni szervezetünket!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Cy/5l/xRAK3U8eE0yxtrSFU5nML0TqipikB5lGEb39xhd3.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=5d5f2c8248606c97aaa6975a50ebb95c)
![Néhány korty vízzel a tökéletes agyműködésért](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/R2/i9/lFmiCAwNFxVa1uAysgtmRgIObXFTY0UgE360kCaO.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fef1e5afecdbf0fe2360566240f22c1a)
!["A folyadékpótláshoz nem is kell víz!" - interjú Ronald J. Maughannal](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/bG/yV/ZMpwo05Xn8shAZAwoStSKWROSDKIzgEyI9n8IxZ5.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=774a436511e7f24c121078c043f22dae)
"A folyadékpótláshoz nem is kell víz!" - interjú Ronald J. Maughannal
A folyadékpótláshoz nem kell feltétlenül vizet innunk és nincsenek mindenképpen betartandó szabályok arra sem, hogy kinek mennyit kell inni. Ronald J. Maughan professzorral, az Európai Hidratációs Intézet vezető szakértőjével beszélgettünk.
![7 tipp, hogy elkerüljük a kiszáradást a melegben](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/7B/a7/93mmz8xFxn4VAtmcmk2YQRs1NUOhHmRtlSnA4dSz.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=d15cf49c331616e511e38ae5eb3a722c)
![Itt a bicikliszezon: erre is figyeljünk, ha gyakran pattanunk nyeregbe!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Zr/ZV/ObVTSLZgiiHBkCLxJYsztnzSwGv0yBq8Zagd0mUp.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=cf8b7f829e81d359c967d3ae28e086a9)
![Igyon az egészségéért!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/6O/Ek/s5KH4mGGzOJtsDSI6kZmQFyjzf2ynKR3Bp8qfTO6.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=033faad8fcf7ce05acfda0ec66492b19)
![Lehet, hogy néha túl sok vizet iszunk?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Za/To/qzPe5XZMePLtT972nmIaSThX07h0LoVwEDYJcK2l.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=88ad917f26ceebb923ee0d21799adf3f)
![Hűsítő poharazás](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Z2/bV/wy3IjTX2ud6cpw7wy5pLivloQqAzJpOjLmJhaeR8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=df984de8ac1d482dc7277f78216716bb)
Kapcsolódó videók
![Naponta ennyi vizet kell inni](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/c2JQwDnW/poster.jpg?width=720)
Naponta ennyi vizet kell inni
Alig 1-2 százalékos folyadékveszteség már érzékelhető panaszokat okoz az emberi szervezetben. A napi folyadékpótlással kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó foglalta össze.
Naponta ennyi vizet kell inni
Alig 1-2 százalékos folyadékveszteség már érzékelhető panaszokat okoz az emberi szervezetben. A napi folyadékpótlással kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó foglalta össze.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
Majd mindennap van ugyan székletem, de nem összefüggő, hanem bogyós. Amúgy eleget iszom, szeretem a gyümölcsöket, főzelé...
Ha a vastagbéltükrözés nem mutatott kórosat, akkor nem kell aggódnia, de belenyugodnia sem kell a helyzetbe. Akinek bogyós a széklete, az mindenképpen kevesebb folyadékot fogyaszt a szükségesnél. Napi minimum 2,5 literes folyadékbevitel mellett haszn...
Időről időre úgy bekeményedik a székletem, hogy fáj a székletürítés, illetve a székleten csíkban vér található. A vizsgá...
A székrekedés alkati dolog, különösebb diétás megszorításra nincs szükség, én ajánlanám a zöldségeket is, minden formában. Az alapelv: bőséges folyadékbevitel, rostdús étrend, mozgás, ahogyan ön is csinálja. A sok mozgás esetleg még több folyadékot i...
Milyen mozgásformát és étrendet tudna ajánlani, ami kíméli a gerincet, a csuklókat, valamint bokákat és az emésztést sem...
Az egyik jó megoldás a szobakerékpár használata, lehetőleg a háttámlás változata (így kíméli a gerincét). Kezdetben minden másnap 20-20 perc javasolt, beszélgetős tempóval. Fokozatosan növelve az időtartamot, egészen az 1-1 órás időtartamig. Az emész...
Meddig lehet a szennalevél teát időskorban folyamatoson fogyasztani (széklet elősegítésére)?
Rendszeres használata semmiképpen nem javasolt. Étrendi változtatásokkal és testmozgással, kora reggel aszalt gyümölcs fogyasztása bő folyadékbevitellel biztosíthatja a rendszeres székelést. Ha ez nem segít, akkor patikában kapható gyógyvizek segítsé...
Napos időre számíthatunk többnyire kevés gomolyfelhővel, ezek egy része elsősorban a Dunántúlon magasabbra törhet, de arrafelé is inkább csak elvétve alakulhat ki zápor, zivatar. Jobbára gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás, legfeljebb zivatarok környezetében lehet átmeneti szélerősödés. A legmagasabb nappali hőmérséklet 27 és 32 fok között alakul. Egy gyenge hidegfront érkezik, mely jelentősebb változást nem hoz.