![5 jel, hogy D-vitamin-hiányunk van](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/u5/SP/cE33i1lnKlIRdzEVk7dbFMyt2aLD59S8D6uNZHL6.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=8dbf4223109b79059b6635914f22a489)
D-Vitamin
![5 jel, hogy D-vitamin-hiányunk van](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/u5/SP/cE33i1lnKlIRdzEVk7dbFMyt2aLD59S8D6uNZHL6.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=8dbf4223109b79059b6635914f22a489)
![5 tévhit a D-vitaminról](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/GC/ij/I6EUNO0MaiDI1QOIHYXTYpgMPkY0d1PdgdoOR8yJ.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=80233b93910e39360f1ae9199ce13f32)
5 tévhit a D-vitaminról
Azt valószínűleg mindannyian tudjuk a D-vitaminról, hogy a napfény segít a termelődésében, fontos a csontjaink számára, ha pedig nagyon alacsony a szintje, annak angolkór lehet a következménye. Sőt, amennyi cikk foglalkozik a témával mostanában, lehet, hogy még ennél is több információnk van erről a vitaminról – de vajon azt is meg tudjuk mondani, hogy ezekből mi igaz és mi nem?
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Vitaminok, amelyek 40 felett kötelezőek](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/K5/xb/GE1IPUJepNx6FpiTezkk92dV4kBjRfL7E3isjZhO.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=266ed1f041b6705f0be10ea8670479bc)
Vitaminok, amelyek 40 felett kötelezőek
Negyven év körül testünk nem úgy működik már, mint húsz éves korában. Izomtömegünk csökken, nagyobb az elhízás veszélye, és megnő a krónikus betegségek kockázata is. Jobban kell vigyáznunk magunkra és ehhez más tápanyagokat is kell fogyasztanunk. Az alábbiakban ezeket vesszük sorra.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![A D-vitamin-hiány tünetei](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Eq/KP/X6saRXtFP6T62KND2bpdM7lWQnz70eyKrCuV1zoV.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=737aba168d26a0a082079cb2a5e9769b)
A D-vitamin-hiány tünetei
A D-vitamint a zsírban oldódó vitaminok közé sorolják, de valójában nem is vitamin, hanem egyfajta hormonszerű előanyag, amelyet az emberi szervezet a napfény hatására állít elő. Ezért a napfényhiányos téli hónapok végére könnyen kialakulhat a hiányállapot, különösen azoknál, akik beltéri munkát végeznek.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Miért van szükségünk D-vitaminra?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ik/JC/OSJwSFFiFwFEFCFenRALyih6BBmbsUR3sJaxqzMv.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=681546e060c5f8a21a02169215a2945a)
![A legfontosabb vitaminok negyven felett](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/5j/Xo/pW3UcA6YJh0Hzse8vnIpvRk5TU6qsN4Jyu4dpJNP.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=d32cb25d5bab0309bf5383d001d3606a)
A legfontosabb vitaminok negyven felett
Testünk másképpen működik a negyvenes, mint a húszas éveinkben - csökken a csontjaink sűrűsége, az izmaink ereje, és hajlamosabbak leszünk bizonyos betegségekre. Éppen ezért különösen fontos, hogy megfelelő mennyiségben vigyünk be bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat - kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozással, és ha szükséges, tabletták formájában is.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![D-vitamint szedett, nyolc napra kórházba került egy férfi](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/zC/dh/Y9WOsWixhxTpTqRWF3UgHVJe8qDofC2FIacYeaQI.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=e1f3087118f1bf13112c466aa577aa64)
D-vitamint szedett, nyolc napra kórházba került egy férfi
Súlyos tünetekkel került kórházba az Egyesült Királyságban egy középkorú férfi, akiről kiderült, hogy hónapokon keresztül óriási mennyiségben szedett étrend-kiegészítőket. Mind közül a D-vitamint adagolta túl a legnagyobb mértékben.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Mennyi a napi D-vitamin-szükséglet?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/mz/nc/HA9zkvQTqYmEllls8cvwE6afJiALtlhwRHxa9D0c.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=c5e23d865ba2e3837f2aeb8737b02f56)
Gyógyszerkereső
Túlnyomóan napos időre van kilátás, de északon, északkeleten és a Nyugat-, Délnyugat-Dunántúlon erőteljessé válik a gomolyfelhő-képződés és ezeken a tájakon előfordulhat zápor, zivatar. A nyugatias szél időnként megélénkül, zivatarok környezetében átmenetileg meg is erősödik. A hőmérséklet késő este 17 és 23 fok között alakul. Egy gyenge hidegfront érkezik, mely jelentősebb változást nem hoz.