Napi egészség

Bizonyos ételek rendszeres fogyasztása segíthet erősíteni az immunrendszert, illetve támogatni a szervezet természetes védekezőképességét.

A citromos vizet sokan csodaszernek tartják. De mit támasztanak alá a tudományos bizonyítékok? Mutatjuk a leggyakoribb tévhiteket.

A spenót és a fodros kel a legegészségesebb zöldségek közé tartoznak. Nézzük, melyik hogyan hat a szervezetre.

Négy endokrinológus elárulta, mely gyümölcsöket fogyasztja rendszeresen a stabilabb vércukorszintért, és hogyan érdemes párosítani őket.

Az inzulinrezisztencia és a prediabétesz szorosan összefügg, de nem azonos. Érdemes tudni, miben térnek el, és mikor kell kivizsgálást kérni.

A mosolygás nemcsak jobb kedvre derít: csökkentheti a stresszt, erősítheti az immunrendszert és az egészségre is jó hatással lehet.

A megfelelő mennyiségű folyadék bevitele kulcsfontosságú egészségünk szempontjából. Mutatjuk az elegendő vízfogyasztás előnyeit.

A rendetlenség nem mindig hanyagság jele: a pszichológusok szerint otthonunk állapota lelkiállapotunkról is árulkodhat.

A mély guggolás nem csodaszer, de egyszerű, eszköz nélküli gyakorlatként hatékonyan ellensúlyozhatja a sok ülés káros hatásait.

A magnéziumpótló gondos kiválasztása mellett arra is oda kell figyelni, hogy mivel vesszünk be a tablettákat.

A D-vitamin nemcsak a csontokat védi: a bélmikrobiom, a bélfal és az immunrendszer működését is támogathatja.

A közösségi médiában egyre nagyobb figyelmet kap az úgynevezett menopauzakoktél. Mutatjuk, mi ez pontosan, és mi a szakértők véleménye róla.

Egy biotechnológiai eljárással kifejlesztett rágógumi jelentősen csökkentheti egyes fej-nyaki daganatok kockázatát.

A saláta egy könnyű és nagyszerű választás nyáron. De vajon hogyan lehetne valóban laktató és tápláló? A válasz egyszerűbb, mint gondolnánk.

Az áfonya egy kis méretű, de rendkívül értékes gyümölcs, amely az emésztésre is jótékony hatást gyakorol.

A napi 30 perc könyvolvasás akár közel két évvel is meghosszabbíthatja az életet. Mutatjuk, mit mondanak a kutatások.

Egy dániai kutatás szerint kisebb eséllyel tudnak gyermeket vállalni azok a nők, akik gyerekként elhízással küzdöttek.

Összegyűjtöttünk 11 szuperélelmiszer-csoportot, amelyek gyakori fogyasztását garantáltan meghálálja a szervezeted.

A pajzsmirigy alulműködése sokáig észrevétlen maradhat. Összegyűjtöttük a leggyakoribb figyelmeztető tüneteket nőknél.

A magnéziumot tartalmazó étrend-kiegészítők súlyos hasmenést is okozhatnak. Mutatjuk, miért, és mit tehetsz a megelőzésért.

Az óvszer az egyik leghatékonyabb eszköz a szexuális úton terjedő fertőzések megelőzésére. Nem minden kórokozó ellen nyújt azonban teljes körű védelmet.

A nyári forróság a nők hormonháztartására is kihat, így a menstruációt és a menopauzát is befolyásolja – figyelmeztetnek a szakértők.