Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
Erősíts belülről! – A gátizomtornától a medencefenék-tréningig
Egy alig látható izomcsoport, amely mégis az életminőség kulcsa lehet. A medencefenék-izmok állapota hatással van a hólyagműködésre, a szexuális életre, a testtartásra, sőt még a magabiztosságra is. De miért hanyagoljuk el mégis, és mit tehetünk a megerősítéséért?
Ideje másképp gondolni a vizeletcsepegésre! (x)
A vizeletszivárgást sokan szégyellik, mert a hanyatlás jelének gondolják és attól tartanak, hogy a tünetek miatt megbélyegzi őket a társadalom. Közben viszont a jelenség olyan sokakat érint, olyan sokféle korosztályban, hogy nem tehetjük meg, hogy szőnyeg alá seperjük a problémát és tabutémaként tekintsünk rá.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+4 °C
Minimum:
-1 °C
Általában erősen felhős vagy borult lesz az ég, de északon, északnyugaton átmenetileg szakadozhat, vékonyodhat, reggeltől határozottabban csökkenhet is a felhőzet. Főként az ország déli felén valószínű csapadék, az esőt észak felől egyre inkább vegyes halmazállapotú csapadék, később havazás válthatja fel. Délen általában lepel -3 cm-es, míg egyes helyeken akár több cm-es hótakaró is kialakulhat. Az ország északkeleti felén nyugatiasra fordulhat a szél, melyet helyenként élénk, erős lökések is kísérhetik, másutt gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás.Késő estére általában -2 és +5 fok közé hűl le a levegő.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában -4 és +1 fok között alakul, de a szélvédett, kevésbé felhős északi, északnyugati tájakon ennél hidegebb is lehet. Orvosmeteorológiai szempontból ez a nap melegfront-jellegű, kifejezetten panaszfokozó hatású, főként az érzékenyebbek számára.
