Pulzus

Van, hogy egy külső inger erős és fájdalomként éljük meg, máskor ugyanazt sokkal kevésbé. Úgy tűnik, ennek köze van a szívverésünkhöz is.

A leghatékonyabb módszer a fogyásra a személyre szabott, egyéni edzésterhelés kialakítása. A pulzus figyelése, az egyik legmegbízhatóbb visszajelzés és segítség ebben. Az Életmód Orvosi Központ edzője és egészség tanácsadója, Németh Vivien beszélt a pulzuskontrollált edzés alapjairól.

Ha a szívritmus hirtelen, nagyon nagy mértékben kicsúcsosodik olyan helyzetekben, mint például az érzelmi stressz vagy különböző környezeti hatások, az rendszerint nem vezet jóra.

A szívritmus a percenkénti szívverések összege, gyakran nevezik pulzusnak is. Ha alacsony a nyugalmi pulzusértékünk, az általában a jó egészségi állapot jele. Mennyi a nyugalmi pulzus normál értéke és miként mérhetjük meg?

Van kapcsolat a pulzusunk és a vérnyomásunk között? Milyen problémát jelezhet, ha az egyik vagy a másik a normálértéktől eltérő?

Szurkolóként végigizgulni egy futballmérkőzést közel olyan hatással van a szív- és érrendszerre, mint egy másfél órás élénk séta - állítják brit kutatók.