![A kenyér így lesz egészséges](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/D7/uL/XqL3pXg2pETAkQKPoh6wtHGkJVpqzlLCTR6ilZcW.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b7800c2b248cd2e4499ef7ab5683d079)
Egészséges Étrend
![A kenyér így lesz egészséges](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/D7/uL/XqL3pXg2pETAkQKPoh6wtHGkJVpqzlLCTR6ilZcW.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b7800c2b248cd2e4499ef7ab5683d079)
![A leghatásosabb rákellenes lépések](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/7R/lR/FQhlJl6SHiGhivlXIKS0ZbUifuBmxAtSBppBz8mY.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b21a96f224f11dc261ba31e20b963961)
![Mutatjuk, miből mennyit ehetünk büntetlenül](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/72/E2/B5x3wBnsEROqSJhKvMeHLVpH8zA6bfc5attaz6kd.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=286af71d2ddc4336240a24c6be96d144)
![Hány évet nyerhetünk, ha egy optimális étrendet követünk?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/9J/8K/xE3jwG4PpDvtr0PdTLGlSYbfopecZHOiXOqO1Ib8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ec7115c42062109487c140b6ad9012d7)
Hány évet nyerhetünk, ha egy optimális étrendet követünk?
Régóta tudjuk, hogy az egészséges és hosszú élet egyik alappillére a megfelelő táplálkozás. Ha egy zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék és sovány húsok fogyasztásán alapuló, optimális étrendet követünk, azzal minden életkorban jól járunk - állítja egy friss tanulmány.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Így lehetünk minél tovább egészségesek](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/8h/sM/F1n2HWJocdTe5i13ERMiGMJn4zemWNDSpk2IsWzW.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=663ae7e71d5a6af2abd5d6d7a555c166)
Így lehetünk minél tovább egészségesek
Az öregedés elkerülhetetlen tény, az élet velejárója. Szemben az öregedés minőségével, amelyért igen sokat tehetünk. Ötven év felett leginkább a kiegyensúlyozott étrenddel, rendszeres mozgással, és az évente elvégzendő laborvizsgálatokkal őrizhetjük meg egészségünket.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Rossz hír a régi falusi táplálkozásról](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Hv/3h/zl536QPgvigirc5N3GvIBhKnBAFNqL8YxkPefFo9.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b5977952fb79443b670e1928de2ba6bd)
![Az olívaolaj éveket adhat az életünkhöz](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/5n/ku/tZJoP1ukBx9bPi0oWZB7qsAhPZxg4qFzxMCLWBXm.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=de3c7ddaa04126462bcaebaac21bc347)
![Miért hízunk télen? A szakértő válaszol](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/a4/Rm/PB3xEGKpEnHF17sgw34xKDuf0To7ReMxFfW0EMFf.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b0e3f874de109fd6047846b90cf76427)
Miért hízunk télen? A szakértő válaszol
A hízás, vagyis a zsír lerakódása, raktározása a szervezetben akkor következik be, ha valaki több kalóriát visz be, mint amennyire a testének szüksége van, illetve, ha kevesebb energiát használ fel, mint amennyit a táplálékkal biztosít a szervezetének.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
Kapcsolódó videók
![Milyen a jó kenyér?](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/DqeWTPCJ/poster.jpg?width=720)
Milyen a jó kenyér?
A kenyérfogyasztásnak is jut hely az egészséges táplálkozásban, de egyáltalán nem mindegy, hogy milyen fajta kenyeret vásárolunk a boltban - vallja Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó. Mire kell tehát figyelnünk a választás során?
Milyen a jó kenyér?
A kenyérfogyasztásnak is jut hely az egészséges táplálkozásban, de egyáltalán nem mindegy, hogy milyen fajta kenyeret vásárolunk a boltban - vallja Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó. Mire kell tehát figyelnünk a választás során?
![A gyermekkori elhízás veszélyei](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/K2AYwAZC/poster.jpg?width=720)
A gyermekkori elhízás veszélyei
A gyermekkori elhízás nem egyszerűen egy esztétikai probléma - hangsúlyozza dr. Gács Zsófia gyermekgyógyász, endokrinológus, aki a jelenség legsúlyosabb szövődményeit, illetve a megelőzési lehetőségeket foglalta össze.
A gyermekkori elhízás veszélyei
A gyermekkori elhízás nem egyszerűen egy esztétikai probléma - hangsúlyozza dr. Gács Zsófia gyermekgyógyász, endokrinológus, aki a jelenség legsúlyosabb szövődményeit, illetve a megelőzési lehetőségeket foglalta össze.
Gyógyszerkereső
Napos időre számíthatunk többnyire kevés gomolyfelhővel, ezek egy része elsősorban a Dunántúlon magasabbra törhet, de arrafelé is inkább csak elvétve alakulhat ki zápor, zivatar. Jobbára gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás, legfeljebb zivatarok környezetében lehet átmeneti szélerősödés. A legmagasabb nappali hőmérséklet 27 és 32 fok között alakul. Késő estére többnyire 18 és 26 fok közé hűl le a levegő. Egy gyenge hidegfront érkezik, mely jelentősebb változást nem hoz.