![Szokások, amiktől pörög az anyagcserénk](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/rf/6e/xxLKfCqWipiKIVqmpYv97mj3udsMhpzHHrZecIHS.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=60706fe59b5b80d66a915168af9d64ef)
Anyagcsere
![Szokások, amiktől pörög az anyagcserénk](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/rf/6e/xxLKfCqWipiKIVqmpYv97mj3udsMhpzHHrZecIHS.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=60706fe59b5b80d66a915168af9d64ef)
![Szokások, melyek lassítják az anyagcserét](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Ot/D2/nUoT10BCzebQJEEfbKlQCLbAsVrYTfaZdJnuS6wT.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=c165a16f86c25feaa7d52ac63c209dd6)
Szokások, melyek lassítják az anyagcserét
Akár fogyni szeretnénk, akár az öregedéssel járó természetes anyagcsere-lassulással szeretnénk felvenni a versenyt, nem árt, ha tudjuk, mi mindenre kell odafigyelnünk. Az alábbiakat például érdemes kerülni, ha megfelelően működő anyagcserét szeretnénk.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![A magnézium élettani hatása](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/m7/D5/qCRrZhpq7p0VVq2iKWYVA4rRTjmXLzhuolqCMe5q.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=d316381d33b49f0d02bdeefd302a0e94)
A magnézium élettani hatása
Az idegrendszer, a szív, illetve a szív- és érrendszer, az izmok, a vese megfelelő működéséhez mind-mind szükség van a magnézium nevű ásványi anyagra, amely a test energiatermelésének fontos közreműködője, de hozzájárul az immunrendszer épségéhez, a csontváz és a fogak felépítéséhez is.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Mi serkenti legjobban az anyagcserét?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/dJ/Eo/vEOwJjiSSyq5Qj9wfB3LW5AMcKS9W89lKpS3dzKV.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=4cde8b5601bb477e057334af483ac74e)
![Kiderült, mikor a leggyorsabb az anyagcserénk](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/UQ/t4/HtLXN5bWsydYBMxlIFFkVO93t7lUAIOvTBWHFCXp.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=32becb269cced6ae72fc038239a9ca4a)
![Fogyás és laborérték-javulás várható az időkorlátos étkezéstől](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Lu/7Q/Vn5RBVOkxExeoyX0n7i9cEnBgM7jYw81uhbLkegR.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=dc3f6f8a252616c6dc841d88d5692333)
Fogyás és laborérték-javulás várható az időkorlátos étkezéstől
Az időkorlátos étrend (intermitted fastingként is ismert) lényege, hogy meghatározzák azoknak az óráknak a számát, amikor ehetünk. Ez az étrend mérsékelt, 1-4 százalékos testsúlycsökkenést okozhat még annak ellenére is, hogy nem korlátozzuk a bevitt kalória mennyiségét - állapították meg korai kutatásokban. Ennek egyértelmű bizonyítására azonban még további kutatásokra van szükség.
![Öt dolog, ami miatt megéri vizet inni](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/7P/rL/pKkDXyNPgYjbjQkPAtH8UgLHYyE7g1lhOzRwm2E9.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=e08acee642c012fc4917b5a107c015b4)
![A pajzsmirigy is okozhat szorulást](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/B4/ij/20Vtlhx0N8B30T4HauzqxrKxJL8LEoqqMuszE9Wf.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3665be82172dbeb965bf3f7887faa98b)
Kapcsolódó videók
![VideóRendelő: Hatvanon túl lelassul az anyagcsere?](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/qzimwmid/poster.jpg?width=720)
VideóRendelő: Hatvanon túl lelassul az anyagcsere?
A HáziPatika VideóRendelőjében Turcsák Katalin dietetikus válaszolt a nézők kérdéseire.
VideóRendelő: Hatvanon túl lelassul az anyagcsere?
A HáziPatika VideóRendelőjében Turcsák Katalin dietetikus válaszolt a nézők kérdéseire.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
Mostanában nagyon elkezdtem hízni, és nem tudom, mitől. Az utóbbi pár hónapban észrevétlenül jöttek rám a kilók, mintha...
A szervezete az, amely változik. A test minden építőköve 7 évente teljesen megújul. A funkciók is megváltoznak, és a korosodásunkkal minden évben kicsit más lesz minden, ami szervezetünkben működik. Az általában jellemző mindenkire, hogy a kor előreh...
27 éves lány vagyok, nagyon erős székrekedési problémával, ami 15 évvel ezelőtt kezdődött. Akkor még nem volt ilyen súly...
Nem tudom, hogy Ön milyen magas, de a 48 kg -os testsúly orvosilag mindenképpen kevésnek tűnik. Nem értem, hogy 52 kg-os súlynál mi szükség volt fogyókúrára? A vastagbél vizsgálata, tükrözése megnyugtató, a panaszok valószínűleg számos idegi okra vez...
A végbélnyílásom viszket és a pereme ég, miután a dolgomat elvégeztem. Mit lehetne tenni ellene?
Érdemes átgondolni, evett-e olyan ételt, ami csípős, mert ez okozhat égő-csípő érzést. Nézze is meg a székletét, hogy nincs-e benne cérnagiliszta, mert ettől is lehet viszketés. Esetleg aranyér fennállása is járhat a fenti tünetekkel. Ha kamillás ülő...
Két hete refluxot állapított meg nálam az orvos. Hónapokba telt, mire kiderült, mert csak köhécseltem, és enyhe nehézlég...
A reflux okozhat köhécselést, meg kellemetlen szagú leheletet is. A gyógyszert valószínűleg tartósan, hónapokig kell szednie, ha már javult, akkor az öröm. A szájszag azonban csak ritkán a reflux tünete, hacsak nincs komolyabb anatómiai elváltozás, p...
Napos időre számíthatunk többnyire kevés gomolyfelhővel, ezek egy része elsősorban a Dunántúlon magasabbra törhet, de arrafelé is inkább csak elvétve alakulhat ki zápor, zivatar. Jobbára gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás, legfeljebb zivatarok környezetében lehet átmeneti szélerősödés. A legmagasabb nappali hőmérséklet 27 és 32 fok között alakul. Egy gyenge hidegfront érkezik, mely jelentősebb változást nem hoz.