Kérdés: Évek óta szorulással kínlódok. Mit ajánl, mit kellene ennem?

Szorulás ellen elsősorban növelni kellene a rost- és folyadékbevitelt: teljes kiőrlésű kenyereket, barna rizst, zabkorpát, 50-60 dkg zöldséget és gyümölcsöt, illetve napi 3 liter folyadékot javasolt bevinni a szervezetbe. Ami még használhat: a homoktövis velő (bio- és natúrboltokban kapható), savanyú káposztalé (napi 2-3dl), éhgyomorra fogyasztott joghurt szilva- vagy baracklekvárral. A táplálkozáson kívül még nagyon fontos szerepet játszik a mozgás is: ennek hatására a bélrendszer mozgása aktívabb lesz.

Szorulás

Évek óta szorulással kínlódok. Mit ajánl, mit kellene ennem?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza szorulás témában:

Szorulás ellen elsősorban növelni kellene a rost- és folyadékbevitelt: teljes kiőrlésű kenyereket, barna rizst, zabkorpát, 50-60 dkg zöldséget és gyümölcsöt, illetve napi 3 liter folyadékot javasolt bevinni a szervezetbe. Ami még használhat: a homoktövis velő (bio- és natúrboltokban kapható), savanyú káposztalé (napi 2-3dl), éhgyomorra fogyasztott joghurt szilva- vagy baracklekvárral. A táplálkozáson kívül még nagyon fontos szerepet játszik a mozgás is: ennek hatására a bélrendszer mozgása aktívabb lesz.

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +32, +37 °C
Minimum: +14, +22 °C

Sok napsütésre készülhetünk, néhol kialakulhat zápor, zivatar. Élénk északias szél mellett 32, 37 fokos maximumhőmérsékleteket mérhetünk. Hétfőn erős kánikula várható, front nem érkezik. Többeknél felléphetnek alvásproblémák, napközben pedig gyakori lehet a fáradékonyság és a dekoncentráltság. A tűző nap kerülendő, fennáll a napszúrás és a hőguta kockázata. Egyre többeknél emésztési problémák jelentkezhetnek, a puffadás lehet a leggyakoribb. A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)