Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
„Az embereknek csak 21 százaléka tartja fairnek a hazai egészségügyi rendszert” – sokat teszünk az egészségünkért, mégis a legegészségtelenebb nemzetek közé tartozunk
Sokan szeretnénk jobban élni, egészségesebben táplálkozni, többet mozogni, és tudatosabban odafigyelni magunkra – mégsem tesszük. A változás ugyanis nehéz: kellő tudást, időt és motivációt igényel, miközben vannak, akik anyagilag nem is engedhetik meg maguknak az egészségesebb alternatívákat.
PMS-típusok: így enyhíthetjük a kellemetlen panaszokat
A premenstruációs tünetegyüttes számtalan kellemetlen tünettel járhat a vérzés előtti napokban. Ezek ellen sajnos nincs gyógyszer, ami megszüntetné őket, de szerencsére néhány életmódbeli változtatással sokat tehetünk azért, hogy enyhüljenek a panaszok.
Értsük meg a női menstruációs ciklust! - Így működünk mi, nők
A menstruációs ciklus egyes szakaszaiban az éppen domináns hormon miatt azt vehetjük észre, hogy másképp működünk, reagálunk. A hormonokra ugyan nincs ráhatásunk, de némi tudatossággal sokat tehetünk azért, hogy könnyebben viseljük a nehezebb napokat.
Nyaralás gondtalanul? Így előzheted meg az utazók hasmenését (x)
Képzeld el: régóta vártál a nyaralásra, megérkezel egy egzotikus helyre, a nap süt, a tengerpart hívogat – és másnap már a hotelszobában fekszel, hasgörccsel és hasmenéssel. Az utazók hasmenése nem válogat, és nemcsak messzi kontinenseken, hanem a közelebbi, mediterrán országokban is gyakori probléma.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+0 °C
Minimum:
-7 °C
Nagyrészt erősen felhős vagy borult lesz az ég. Több helyen párássá válhat a levegő, a Dunántúlon akár nagyobb területen köd is képződhet. Elszórtan valószínű csapadék: északon időszakos, gyenge havazás, délebbre kisebb ónos eső, fagyott eső, illetve eső is előfordulhat. A keleties szél gyenge vagy mérsékelt marad.A hőmérséklet kora reggelre -8 és -1 fok közé csökken. A kevés napsütés kedvezőtlenül hathat a hangulatra és a közérzetre.
