A D-vitamin-hiány lehetséges oka

HáziPatika

A Journal of the American Osteopathic Association című szaklapban tavaly megjelent tanulmány szerint a világszerte széles körben elterjedt D-vitaminhiányért a fényvédők túlzott használata a felelős. A tanulmány jó néhány kérdést felvet, ezek közül talán a legfontosabb: valóban kockáztatnunk kellene a bőrrák kialakulásának esélyét annak érdekében, hogy szervezetünk több D-vitaminhoz jusson?

A szakemberek évek óta hangoztatják, hogy a bőrrák elkerülése érdekében nagyon fontos lenne, hogy napon mindig csak fényvédőkrémmel tartózkodjunk. Eközben pedig rendszeresn halljuk azt is, milyen fontos, hogy megfelelő mennyiségű D-vitamint kapjon szerevezetünk, hiszen hiánya számos egészségügyi panaszt okozhat: a töübbi között törékenyebbek lesznek a csontjaink, inzulinrezisztenciához, magas vérnyomáshoz és azimmunrendszergyengébb működéséhez vezethet. A magas faktorú fényvédők használata azonban gátolhatja bőrünkben a D-vitamin szintézist. Mi tehát a teendő? Használjunk fényévdőket, vagy fontosabb, hogy D-vitamint jutassunk szervezetünkbe?

Elképesztő méretű daganatokat rejtegetnek"

"Olyan extrém esetekkel is találkozunk - és nem is ritkán -, hogy ép ésszel nehéz felfogni. Egészen elképesztő méretű daganatokkal egyesek igen későn fordulnak orvoshoz. Ha ruhával fedett területen van, akkor még a rokonaik sem fogják észrevenni. Az ilyen betegek aztán ha végül mégis eljönnek orvoshoz, sok esetben már nem gyógyíthatóak meg." Korábbi cikkünkért kattintson!

D-vitamin kontra naptejek

Dr. Victoria Werth, a Pennsylvani Egyetem dermatológus professzora szerint túl sokat aggódunk feleslegesen a D-vitamin-hiány miatt: "Túlságosan félünk a D-vitamin-hiánytól, miközben a bőrrák kockázata sokkal nagyobb, mint a túl alacsony D-vitamin-szintté".

Használjunk fényévdőket, vagy fontosabb, hogy D-vitamint jutassunk szervezetünkbe?
Használjunk fényévdőket, vagy fontosabb, hogy D-vitamint jutassunk szervezetünkbe?

Az Egyesült Államokban a bőrrák a legggyakrabban előforduló rákos megbetegedés.  Az Egyesült Államok Népegészségügyi Főhatóságának (Centers for Disease Control and Prevention) adatai szerint 2014-ben több mint 76 ezer embert diagnosztozáltak melanomával, ami a bőrrák egyik leghalálosabb formája. (És ez csak a melanomás betegek száma, ugyanis a CDC nem vizsgálja a bőrrák egyéb típusait.) A bőrrák tehát egy rendkívül gyakori probléma éppen ezért a szakértő szerint ennek megelőzése elsőbbséget kell, hogy élvezzen a D-vitaminnal szemben. Különösen úgy, hogy ezt a vitamint egyéb módon is bejuttathatjuk szervezetünkben, például táplálékkiegésíztők, vagy helyesen összeállított étrend segítségével. 


Werth azt is hozzátette, hogy egyébként is csak egy mítosz, hogy a fényvédők teljes mértékben gátolnák a D-vitamin szintézisét a bőrben. "A fényvédő faktorszámától függően a fény 2-5 százaléka egyébként is átjut a bőrbe. Ha tehát például egy 15 faktoros krémet használunk, akkor az a sugárzás körülbelül 93 százalékát fogja blokkolni, és az így bőrünkbe jutó napsugárzás bőven elegendő D-vitaminnal lát el bennünket"- mondja. Dr. Victoria Werth szerint, ha naponta egy órát töltünk 15 faktoros fényvédővel a napsütésben, akkor azzal már bőven elegendő D-vitaminhoz juttathatjuk szervezetünket. Ha pedig fényvédő nélkül megyünk a napra, akkor nagyjából 10 perc is elég lehet hozzá. Azt is hangúlyozta, hogy természetresen nem szabad elbagatellizálni a D-vitamin-hiány okozta károkat - főleg gyerekek esetében - de összességében a bőrrák megelőzésének fontosságával nem szabad összehasonlítani.

Forrás: time.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Foglalj orvost!
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +19 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a ködfoltok feloszlását követően napos időre van kilátás, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag