5 fontos tudnivaló a D-vitamin-hiányról

HáziPatika

Tél végére sokan szenvednek a D-vitamin-hiány tüneteitől. Melyek ezek, és hogyan szüntethetjük meg?

A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, amely a szervezetben raktározódik. - D1-, D2- és D3- vitaminok tartoznak a D-vitamin gyűjtőnév alá - magyarázza Dr. Polgár Marianne gyermekorvos-gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont főorvosa. A D-vitaminnak a szervezet számára legjobban felhasználható formája a D3-vitamin. Provitaminja a 7-dehidro-kolekalciferol, amelyből a napfény UVB sugarának hatására a bőrben képződött D3-vitamin jut a szervezetbe.

Tápanyagokkal is magunkhoz vehetjük

Azonban nem a napfény az egyetlen lehetőség a D-vitamin felvételére, D3-at tápanyagokkal is magunkhoz veszünk. Ilyen D-vitamin-források a tejtermékek, a tojás, a tőkehal és a tőkehal májának olaja. A D-vitaminról az utóbbi évek kutatásai során egyértelműen bebizonyosodott, hogy a csontok épségének megőrzésén kívül számos egyéb funkciót is ellát a szervezetben. Egyfajta hormonszerű anyagként működve szerepet játszik például azimmunrendszeregészséges működésében is.

5 fontos tudnivaló a D-vitamin hiányról
Tél végére szervezetünk D-vitamin-raktárai megcsappannak

A téli borongós hónapok alatt gyakran alakul ki hiányállapot, melynek tünete például a gyakori légúti fertőzésekben is megmutatkozhat. Hiányállapotra utalhatnak a gyakori felső és alsó légúti betegségek, bronchitisek, tüdőgyulladások. Ekcéma,pikkelysömöresetén a tünetek rosszabbodása is figyelmeztető tünet lehet.

Gyógyszerek is okozhatnak D-vitamin-hiányt

A külső körülményeken kívül a szervezet kóros állapotai, betegségek és egyes gyógyszerek állandó szedése is vezethetnek D-vitamin-hiányhoz. A bél olyan megbetegedései, amelyek felszívódási zavarral, zsírszéklet ürülésével járnak - megakadályozva a tápanyagok és a vitaminok felszívódását is - D-vitamin-hiányos állapothoz vezetnek. A D-vitamin feldolgozásához és hasznosulásához ép máj- és veseműködés is szükséges: ezeknek a szerveknek a betegségei esetében normál mennyiségű D-vitamin-bevitel mellett is hiányállapot jön létre.

Gyermekkorban az alacsony D-vitamin-szint jele lehet, tehát a mérés különösen javasolt az alábbi tünetek esetén:

  • a bőr sápadtsága,
  • puha koponyacsontok,
  • boltozatos homlok,
  • elgörbült alsó végtagok ("o" láb kialakulása)
  • mellkasi csontok, a bordák deformálódása ("tyúkmell")
  • fokozott hajlam a csonttörésre
  • izomzat tónusának csökkenése,
  • fogzás és mozgásfejlődés késése,
  • gyakori légúti fertőzések.

Egyénre szabott kezelés

Kortól függetlenül és panaszmentes állapotban is javasolt a D-vitamin-szint évenkénti ellenőriztetése, a hiányállapot, illetve a szövődmények megelőzése érdekében. A D-vitamin-hiány meghatározása vérből laboratóriumi vizsgálattal, illetve csontsűrűség-méréssel történhet. Annak eldöntésére, hogy kinek és milyen adagú D-vitamin szedése indokolt, orvosi vizsgálat szükséges, és a vizsgálatok eredményének függvényében lehet a D-vitamin adását elkezdeni. Az egyénre szabott D-vitamin-kezeléssel a hiányállapotot és a kóros tüneteket meg lehet szüntetni.

Forrás: Budai Allergiaközpont

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 10. - február 16.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
37 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+12, +18 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban kedden délelőtt az ország nagy részén gyengén fátyolfelhős, napos idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag