Ez a fejlett országok egyik leggyakoribb hiánybetegsége (x)

A vas elengedhetetlen a testünk működéséhez: nélküle a sejtek nem jutnak oxigénhez, nincs vérképzés, továbbá szükség van rá az immunrendszer, illetve az agy, a vázizmok és a szívizomzat normális működéséhez is. De hogyan tudjuk a szervezetünket megfelelő mennyiségű és minőségű vashoz juttatni?

A vashiány a fejlett országok egyik leggyakoribb hiánybetegségének számít. Az állapot akkor tud kialakulni, ha nem látjuk el megfelelő mennyiségű vassal a szervezetünket. Vashiány alapvetően három okból következhet be: elégtelen vasbevitel (nem megfelelő étkezés vagy a vasfelszívódás zavara) miatt, megnövekedett igény (például a terhesség, a szoptatás vagy rendszeres sport) esetén, valamint fokozott vasvesztés (vérzés, műtét vagy betegség) miatt. A nők a menstruációval járó vérveszteség miatt általában veszélyeztetettebbek, mint a férfiak.

Hogyan tud a szervezetünk vashoz jutni?

Mivel a szervezetünk nem képes vasat előállítani, nekünk kell azt pótolni – táplálékkal vagy vaskészítménnyel. A szervezet vasigénye nemek, életkor és életmód szerint eltérő lehet. Egy felnőtt férfinak körülbelül 8 milligramm vasra van szüksége naponta, míg egy felnőtt nőnek 18-ra, az 51 év felettieknek pedig 8 milligrammra.

Bár a vasat elsődlegesen a táplálkozással juttatjuk be a szervezetünkbe, fontos tudni, hogy a táplálékban található vasnak csupán kis része tud hasznosulni – ráadásul a hasznosulás mértéke attól is függ, mivel visszük be a vasat. A legjobb vasforrásnak általában a vörös húsokat tartják, mivel a bennük lévő vas úgynevezett hem-kötésben található, ami előnyt jelent a felszívódásnál. A növényi eredetű élelmiszerek ugyancsak tartalmaznak vasat, ám ebből a szervezetünk jóval kevesebbet képes hasznosítani, mivel a növényekben fellelhető úgynevezett nem-hemvas a szervezetünk számára jóval kevésbé hasznosul.

A VASHIÁNY EGYIK FŐ TÜNETE A FÁRADÉKONYSÁG, GYENGESÉG. FOTÓ: GETTY IMAGES
A VASHIÁNY EGYIK FŐ TÜNETE A FÁRADÉKONYSÁG, GYENGESÉG. FOTÓ: GETTY IMAGES

A táplálékból szerzett vas felszívódását jó néhány tényező segítheti vagy éppen gátolhatja. A polifenol szerkezetű vegyületek, amelyek a teákban és borokban fordulnak elő, a teljes értékű gabonákban és hüvelyesekben is megtalálható fitánsavak, valamint az ásványi anyagok közül a kalcium és annak oxalátsói például mind gátolják a vas felszívódását. Miközben a C-vitamin, a B- vitaminok, a réz és a cink segíti azt.

Melyek a vashiány tünetei?

A vashiányra utaló panaszok lehetnek:

  • csökkent terhelhetőség;
  • gyengeség, fáradékonyság
  • nehézlégzés, fulladás;
  • szapora szívverés;
  • repedező körmök;
  • hajhullás;
  • ajakzug berepedése;
  • étvágytalanság.

Hogyan alakul ki a vashiány?

A vashiánynak négy stádiumát különítjük el. Enyhe vashiányról akkor beszélünk, ha a vasraktárak készlete csökkenni kezd. Közepes vashiányban a vasraktárak már jelentősen megfogyatkoztak, és a hemoglobinszint is csökken. Súlyos vashiányban a vasraktárak kimerülnek, és a hemoglobinszint további csökkenése mellett már a vörösvértestképzés is zavart szenved. Az utolsó stádium a vashiányos vérszegénység (anémia), ami rendszerint lassan alakul ki, mivel a szervezet vasraktárai csak hónapok alatt ürülnek ki. Ebben a stádiumban a vörösvértestek számának csökkenése is tapasztalható. Nemcsak a számuk, de a minőségük is kórosan megváltozik: méretük kisebb, színük pedig halványabb lesz. A vashiányos anémia életveszélyes állapot, és kezelés nélkül a szervezet összeomlásához vezethet.

Fontos tudni, hogy a fent említett tünetek már enyhe vashiánynál is jelentkezhetnek, hiszen már ebben a stádiumban is csökken a raktározott vas mennyisége. Ha a vasraktárak csökkenni kezdenek, csupán az étkezéssel bevitt vasmennyiséggel nem fogjuk tudni azokat feltölteni – a szervezetünk fiziológiás vasvesztése miatt. Egy egészséges felnőtt esetében ugyanis napi 1-2 milligramm vasvesztéssel mindig számolni kell (ez a mennyiség széklet, vizelet, verejték útján, a bőr hámlásával, haj- vagy körömvágással távozik). Menstruáció esetén pedig a vasvesztés mennyisége jelentősen megnövekszik. Ez azt jelenti, hogy fennálló vashiány esetén az étkezéssel bevitt vasat a szervezetünk mind felhasználja és nem tudja elraktározni.

A vashiány megszüntetéséhez és az anémia megelőzéséhez magas vastartalmú és hatékony vaspótlásra van szükség, hogy a lehető leghamarabb fel tudjuk tölteni a vasraktárakat.

Maltofer – kényelmes, kíméletes, biztonságos vaspótlás

A Maltofer rágótabletta más, mint a többi vaspótló: mivel három vegyértékű vas-komplex molekulát tartalmaz, számos olyan előnyös tulajdonsága van, ami a vas kettő-sókat tartalmazó készítményekre nem jellemző.

VÉNY NÉLKÜL KAPHATÓ VAS(III)-KOMPLEX-TARTALMÚ GYÓGYSZER
VÉNY NÉLKÜL KAPHATÓ VAS(III)-KOMPLEX-TARTALMÚ GYÓGYSZER

A magas vastartalmú Maltofer rágótabletta biztonságos, mert csak annyi vas szívódik fel belőle, amennyi a szervezet számára szükséges, ezért nem lehet túladagolni. A szedése kényelmes: étkezéssel együtt is bevehető, nem tud kölcsönhatásba lépni sem az elfogyasztott élelmiszerekkel, sem a beszedett egyéb gyógyszerekkel, vitaminokkal vagy nyomelemekkel. A gluténmentes, laktózmentes és vegán Maltofer rágótabletta hatásos, 100 milligramm vasat jól hasznosuló formában tartalmazó, már recept nélkül is kapható vaspótló gyógyszer.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +31 °C
Minimum: +19 °C

Általában sok napsütés várható a képződő gomolyfelhők mellett, amelyek az ország keleti, délkeleti felén tornyosulnak magasabbra. Ott vastagabb fátyolfelhőzet is lehet. A csapadéktevékenység elsősorban az ország keleti, délkeleti felére húzódik, ott több hullámban valószínűek záporok, zivatarok, sőt heves (szupercellás) zivatarok is kialakulhatnak, amelyeket felhőszakadás, nagyobb méretű jég, valamint viharos, erősen viharos széllökések kísérhetnek. Az északnyugati szél a Dunántúl mellett már a középső országrészben is feltámad. Zivatarok környezetében viharos, akár erősen viharos széllökések is lehetnek. Délutánra 26 és 36 fok közé melegszik fel a levegő, északnyugaton lesz a leghűvösebb, míg délkeleten a legmelegebb. Fronthatásra napközben nem kell számítani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra